Jika sering mengolahnya menjadi jus, honje bisa menjadi pilihan minuman yang menyegarkan sekaligus membantu mencukupi kebutuhan cairan tubuh.
2. Menurunkan Kadar Kolesterol
Serat yang terkandung dalam honje sangat efektif untuk menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh.
Dengan mengonsumsinya secara rutin, honje dapat membantu mencegah penyakit jantung dan stroke yang disebabkan oleh kolesterol tinggi.
3. Membersihkan Pembuluh Darah
Honje memiliki kandungan zat besi yang bermanfaat untuk meningkatkan sirkulasi darah dan membersihkan pembuluh darah.
Zat besi berperan dalam transportasi oksigen dalam darah, yang membantu membersihkan saluran darah dan menjaga kesehatan sistem peredaran darah.
4. Melancarkan Produksi ASI
Bagi ibu menyusui, mengonsumsi honje dapat membantu meningkatkan produksi air susu ibu (ASI).
Kandungan nutrisi yang ada pada honje dapat mendukung proses metabolisme tubuh, termasuk produksi ASI yang lebih lancar.
5. Meningkatkan Kekuatan Tulang
Kalsium dan fosfor dalam honje sangat baik untuk menjaga kekuatan tulang.
Mengonsumsi honje secara rutin dapat mencegah penyakit tulang seperti osteoporosis dan mengurangi risiko pengeroposan tulang pada usia lanjut.
6. Mencegah Gizi Buruk
Honje memiliki kandungan kalium yang tinggi, yang membantu proses penyerapan gizi dalam tubuh.
Hal ini membuat honje sangat bermanfaat untuk mencegah gizi buruk, terutama bagi mereka yang sedang menjalani diet ketat.