KESEHATAN, KORANPALPOS.COM — Serai atau yang dikenal juga dengan nama sereh adalah tanaman herbal yang banyak ditemukan di berbagai daerah tropis, termasuk Indonesia.
Tanaman ini bukan hanya bermanfaat sebagai bumbu dapur yang memberi aroma khas pada masakan, tetapi juga menyimpan segudang manfaat kesehatan yang telah dikenal sejak lama dalam pengobatan tradisional.
Dengan aroma segarnya yang khas, serai sering digunakan dalam berbagai ramuan herbal, teh, hingga minyak esensial.
BACA JUGA: Tingkatkan Gairah Seksual Pria dan Kencangkan Vagina dengan Buah Palem
BACA JUGA:Hilangkan Flek Hitam dan Jaga Kecantikan Kulit dengan Daun Gamal
Kandungan senyawa aktif seperti citral, geraniol, limonene, dan flavonoid dalam serai memberikan efek anti-inflamasi, antibakteri, serta antioksidan yang kuat bagi tubuh manusia.
Serai mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin A, vitamin C, folat, magnesium, kalsium, potasium, dan zat besi.
Kandungan fitokimia di dalamnya mampu membantu tubuh melawan berbagai penyakit dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
BACA JUGA:Atasi Demam dan Tangkal Racun dengan Pohon Glodokan
BACA JUGA:Jangan Salah Pilih! Ternyata Cokelat Hitam Lebih Banyak Manfaatnya Ketimbang Warna Putih dan Susu
Selain itu, kandungan citral dalam serai juga terbukti memiliki sifat antimikroba dan antijamur, yang sangat efektif dalam melawan infeksi serta menjaga kebersihan tubuh secara alami.
Manfaat Serai untuk Kesehatan
Berikut ini adalah beberapa manfaat utama serai yang bisa dirasakan jika dikonsumsi secara rutin dalam bentuk teh, ekstrak, atau digunakan sebagai aromaterapi:
BACA JUGA:Imunisasi dan Suplemen
BACA JUGA:Tingkatkan Daya Ingat dan Sembuhkan Batuk Berdahak dengan Kulit Jeruk Bali