Kandungan serat yang tinggi dalam Labu Siam, dapat membantu mengatasi masalah pencernaan.
Pencernaan makanan yang lancar pada lambung dan usus akan membantu memperlancar proses buang air besar.
Sehingga kamu terhindari dari masalah sembelit yang bisa menyebabkan wasir atau ambeien jika terjadi terlalu sering.
6. Mencegah kanker
Kandungan antioksidan yang tinggi dalam Labu Siam dapat membantu mengatasi masalah kangker.
Karena antioksidan mampu membasmi sel-sel radikal bebas yang berasal dari makanan tidak sehat juga polusi udara.
7. Mencegah bayi lahir cacat
Kandungan folat atau vitamin B9 dalam labu siam sangat dianjurkan bagi ibu hamil. Karena folat dapat membantu pembentukan sel dan DNA pada janin.
Kekurangan folat saat kehamilan akan berdampak buruk bagi janin. Karena Janin yang dilahirkan beresiko cacat tabung saraf, masalah jantung, kelainan bentuk tangan dan kaki.
8. Mencegah penuaan dini
Labu Siam mengandung antioksidan yang tinggi, sehingga kamu bisa mencegah radikal bebas dari luar sebagai salah satu penyebab penuaan dini.
Kandungan air yang tinggi dalam labu siam juga dapat memelihara kulit agar selalu lembap dan tidak mudah keriput.
Untuk mendapatkan manfaat kesehatan dan kecantikan dari labu siam ini kamu dapat mengolahnya menjadi berbagai kuliner yang bisa dikonsumsi dan kamu sukai.
Dari yang termudah dengan cara merebus labu siam tapi jangan terlalu matang agar nutrisi di dalamnya tidak banyak yang terbuang.
Lalu dikonsumsi sebagai lalapan.
Kamu bisa juga memasaknya labu siam dengan dikombinasikan dengan sayur lainnya seperti memasak sayur asam atau lainnya, untuk mendapatkan manfaat yang lebih optimal.