Jaga Kolesterol Sejak Dini: Ini Makanan yang Terbukti Ampuh Menurunkannya

Jumat 06 Jun 2025 - 18:59 WIB

Reporter : Dahlia

Editor : Maryati

Mencegah kolesterol tinggi bukan hanya tentang menghindari makanan tertentu, tetapi lebih kepada membangun kebiasaan makan yang seimbang dan aktif secara fisik.

Oat, kacang-kacangan, ikan, serta buah dan sayuran bukan hanya membantu menurunkan kolesterol, tetapi juga memperbaiki kualitas hidup secara keseluruhan.

“Pola makan sehat itu investasi jangka panjang bagi tubuh. Jangan tunggu sampai sakit untuk mulai peduli,” tutup dr. Faisal. (ant)

Tags : #serat larut #pola makan sehat #manfaat omega-3 #makanan penurun kolesterol #lemak tak jenuh #kolesterol tinggi #kesehatan jantung #kacang-kacangan sehat #gaya hidup sehat #diet sehat alami

Kategori :