KESEHATAN, KORANPALPOS.COM - Di tengah maraknya tren diet ekstrem dan produk pelangsing instan, jus alpukat muncul sebagai alternatif diet alami yang tidak hanya lezat tetapi juga menyehatkan.
Buah bertekstur lembut ini semakin digemari masyarakat karena manfaatnya yang luar biasa dalam mendukung program penurunan berat badan.
Alpukat dikenal sebagai buah yang kaya lemak sehat khususnya lemak tak jenuh tunggal yang berperan penting dalam menjaga kadar kolesterol tubuh.
Selain itu, alpukat juga mengandung serat tinggi, vitamin E, potassium dan antioksidan yang mampu meningkatkan metabolisme dan menjaga kesehatan pencernaan.
BACA JUGA:Langkah Cegah Stroke Berulang pada Pasien Moyamoya
BACA JUGA:Cincau Hijau Minuman Tradisional yang Menyegarkan dan Penuh Manfaat Kesehatan
Jus alpukat yang dikonsumsi tanpa tambahan gula atau susu kental manis merupakan pilihan tepat bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan
Sebagai pengganti, madu murni atau susu rendah lemak bisa digunakan agar tetap sehat dan lezat.
Selain itu, menambahkan sedikit perasan jeruk nipis atau daun mint dapat memberi kesegaran dan manfaat tambahan bagi tubuh.
Kandungan serat dalam alpukat juga sangat tinggi.
BACA JUGA:Sering Ditemukan pada Anak : Ini Beda Bipolar dan Skizofrenia !
BACA JUGA:Tingkatkan Kesuburan dan Jaga Kesehatan Mata dengan Ubi Jalar
Satu buah alpukat mengandung sekitar 10 gram serat yang membantu memperlancar sistem pencernaan serta menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Tidak hanya membantu diet jus alpukat juga bermanfaat bagi kesehatan jantung, kulit dan pengendalian tekanan darah.
Kandungan kalium dalam alpukat terbukti lebih tinggi daripada pisang menjadikannya buah unggulan bagi penderita hipertensi.
BACA JUGA:Cegah Sembelit dan Atasi Stres dengan Kentang Goreng
BACA JUGA:Apakah Telur Asin Aman untuk Anak-anak? Simak Penjelasan Ahlinya
Dengan segudang manfaat yang dimilikinya jus alpukat patut dipertimbangkan sebagai minuman sehat pendukung program diet alami.
Rasanya yang lezat, mudah dibuat dan kaya nutrisi membuatnya cocok menjadi bagian dari menu harian keluarga Indonesia.*