Sawi: Sayuran Kaya Manfaat untuk Kesehatan

Sawi mengandung berbagai senyawa antioksidan seperti flavonoid dan karotenoid yang berfungsi untuk melawan radikal bebas dalam tubuh. 

BACA JUGA:Deteksi Dini Jadi Kunci Kesembuhan Kanker Payudara

BACA JUGA:Cegah Penyakit Alzheimer dan Atasi Anemia dengan Telur Ikan

Ini membantu mengurangi peradangan dan mencegah kerusakan sel yang dapat menyebabkan berbagai penyakit kronis termasuk kanker.

Dengan berbagai kandungan nutrisi seperti vitamin, mineral dan serat, sawi dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan, menurunkan risiko penyakit jantung serta meningkatkan daya tahan tubuh.

Jadi, jangan ragu untuk memasukkan sawi dalam menu harian Anda agar tubuh tetap sehat dan bugar!*