Bahkan, ada banyak penelitian yang menyebutkan bahwa biji labu dapat memberikan dampak positif pada kesehatan, seperti membantu mengatasi diabetes, mencegah penyakit jantung, hingga mengurangi risiko kanker.
Manfaat Biji Labu untuk Kesehatan
1. Mengobati Diabetes
Salah satu manfaat utama biji labu adalah kemampuannya dalam mengontrol kadar gula darah.
Penyakit diabetes melitus terjadi ketika tubuh tidak dapat memanfaatkan insulin secara efektif, sehingga kadar gula dalam darah meningkat.
Biji labu mengandung senyawa aktif yang dapat membantu mengatur kadar gula darah, sehingga menjadi salah satu alternatif alami dalam pengobatan diabetes.
Dengan rutin mengonsumsi biji labu, penderita diabetes dapat menjaga kadar gula darah mereka tetap stabil.
2. Mencegah Penyakit Jantung
Penyakit jantung adalah salah satu penyebab kematian utama di seluruh dunia. Untungnya, biji labu mengandung magnesium yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung.
Magnesium berperan dalam menjaga tekanan darah normal, mengurangi peradangan, dan mendukung fungsi otot jantung.
Mengonsumsi biji labu secara rutin dapat membantu mencegah penyakit jantung, salah satunya dengan menurunkan risiko hipertensi.
3. Membantu Pembentukan Sel Darah Merah
Biji labu mengandung vitamin B12, yang sangat penting dalam proses pembentukan sel darah merah.
Vitamin B12 berperan dalam pematangan sel darah merah di sumsum tulang, dan kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan anemia.
Bagi mereka yang kekurangan vitamin B12, mengonsumsi biji labu bisa menjadi langkah sederhana untuk mendukung pembentukan sel darah merah.
4. Menyehatkan Kulit