Stroberi juga mengandung serat yang baik untuk pencernaan serta folat yang penting untuk kesehatan sel dan pertumbuhan.
Keunggulan lainnya, stroberi memiliki kandungan kalori yang rendah menjadikannya camilan sehat.
3. Raspberry
Raspberry memiliki rasa yang lebih asam dan sedikit manis dengan tekstur biji yang khas.
BACA JUGA:Salad Buah : Hidangan Segar yang Makin Populer di Indonesia
BACA JUGA:Obati Sinusitis dan Keputihan dengan Kembang Kantil Kuning
Buah ini kaya akan serat, vitamin C dan mangan yang membantu memperkuat tulang dan mendukung metabolisme tubuh.
Raspberry juga memiliki kandungan antioksidan tinggi yang berfungsi untuk melawan peradangan dan melindungi tubuh dari kerusakan sel.
Konsumsi raspberry secara teratur dapat mendukung kesehatan jantung dan membantu menurunkan kadar kolesterol jahat.
4. Blackberry
BACA JUGA:Obati Cacingan dan Atasi Insomnia dengan Daun Dadap
BACA JUGA:Jaga Kesehatan Otak dan Ginjal dengan Buah Kundur
Blackberry, dengan warna hitam keunguan yang kaya juga termasuk dalam keluarga buah berry yang sangat bergizi.
Buah ini mengandung sejumlah besar vitamin C, vitamin K dan folat yang mendukung kesehatan kulit, pembekuan darah dan kesehatan sel tubuh.
Selain itu, blackberry juga kaya akan serat yang membantu menjaga pencernaan dan memberikan rasa kenyang lebih lama.
Seperti blueberry dan raspberry, blackberry mengandung antioksidan yang membantu memperlambat proses penuaan dan melawan penyakit.
BACA JUGA:Cegah Komplikasi Saat Lebaran dengan Pola Makan Sehat
BACA JUGA:Lindungi Anak saat Mudik untuk Perjalanan Lebih Aman dengan Car Seat
5. Cranberry