5. Mengembalikan Cairan Tubuh yang Hilang
Air legen memiliki sifat isotonik yang mampu menggantikan cairan tubuh yang hilang akibat keringat atau aktivitas fisik yang berat.
Minum air legen setelah berolahraga atau bekerja keras dapat membantu mengembalikan keseimbangan cairan tubuh.
6. Memulihkan Stamina
Air legen juga dikenal dapat membantu memulihkan stamina tubuh yang terkuras.
Seperti halnya air kelapa, air legen dapat memberikan energi yang dibutuhkan tubuh untuk kembali segar dan bugar setelah melakukan aktivitas fisik.
7. Membantu Pencernaan
Meskipun mengandung sedikit serat, air legen dapat membantu melancarkan proses pencernaan dengan menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Kebutuhan cairan tubuh yang cukup sangat penting untuk menjaga pencernaan tetap lancar.
8. Mengatasi Diabetes
Meskipun memiliki rasa manis, air legen memiliki indeks glikemik yang rendah, sehingga dapat membantu menstabilkan kadar gula darah dalam tubuh.
Ini menjadikannya pilihan yang lebih aman bagi penderita diabetes.
9. Bersifat Antibiotik
Air legen juga memiliki sifat antibakteri dan antivirus yang dapat membantu melawan infeksi dalam tubuh.
Kandungan antibiotik alami yang ada dalam air legen dapat memperkuat daya tahan tubuh.
10. Mengurangi Stres