BACA JUGA:Jaga Kesehatan Lambung dengan Daun Senna
BACA JUGA:Obati Batuk dan Gangguan Pernapasan dengan Selasih
- Sayuran hijau seperti bayam dan brokoli
Kaya akan vitamin dan serat.
- Buah-buahan seperti pisang, pepaya dan apel
Mudah dikonsumsi dan baik untuk pencernaan.
BACA JUGA:Obati Luka Bakar dan Pendarahan dengan Bunga Air Mata Ibu
BACA JUGA:Begini Cara Membuat Kopi Rendah Asam untuk Lambung Sensitif saat Berpuasa
- Jus buah tanpa gula tambahan
Menyegarkan dan memberikan asupan vitamin yang cukup.
4. Susu dan Produk Olahan Susu
Lansia membutuhkan asupan kalsium yang cukup untuk menjaga kesehatan tulang.
BACA JUGA:Tingkatkan Memori dan Kualitas Penglihatan dengan Daun Pinus
BACA JUGA:Jaga Kesehatan Otot dan Jantung dengan Buah Kemang
Beberapa pilihan yang bisa dikonsumsi, antara lain :
- Susu rendah lemak atau susu almond
Sumber kalsium yang baik.