KESEHATAN, KORANPALPOS.COM - Jamur telah lama dikenal sebagai bahan pangan yang kaya nutrisi dan memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan.
Berbagai jenis jamur seperti jamur tiram, jamur kuping dan jamur kancing sering dikonsumsi sebagai bagian dari hidangan sehari-hari.
Selain itu, jamur juga menjadi objek penelitian karena potensinya dalam dunia medis dan industri.
Jamur merupakan sumber protein nabati yang baik, rendah kalori serta kaya akan serat dan antioksidan.
BACA JUGA:Hipertensi Tidak Terkontrol Bisa Picu Munculnya Aneurisma
BACA JUGA:Jamu Kunyit Asam: Minuman Tradisional dengan Segudang Manfaat Kesehatan
Beberapa jenis jamur juga mengandung vitamin D yang berperan penting dalam menjaga kesehatan tulang.
Kandungan mineral seperti selenium dan zat besi dalam jamur dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah berbagai penyakit kronis.
Selain itu, jamur mengandung beta-glukan senyawa yang dikenal dapat meningkatkan sistem imun dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Dengan manfaat gizinya yang luar biasa, jamur semakin populer sebagai alternatif pangan sehat terutama bagi mereka yang menjalani pola makan vegetarian atau vegan.
BACA JUGA:Sebentar Lagi Bulan Puasa Ayo Sediakan Buah Kurma untuk Berbuka
BACA JUGA:Bukan Sekadar Hiasan : Ini 6 Tanaman Hias yang Ampuh Menyaring Polutan di Rumah !
Dalam bidang medis, jamur telah menarik perhatian para ilmuwan karena mengandung senyawa bioaktif yang berpotensi sebagai obat.
Salah satu yang paling dikenal adalah jamur lingzhi (Ganoderma lucidum) yang telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional Asia karena sifatnya yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan melawan sel kanker.
Selain lingzhi, jamur jenis Cordyceps juga sedang diteliti karena kemampuannya meningkatkan energi dan daya tahan tubuh.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak jamur tertentu memiliki sifat antimikroba dan dapat membantu dalam pengobatan infeksi.
BACA JUGA:Daun Pegagan Dapat Mengobati Gangguan Kognitif dan Mental
BACA JUGA:Buah Salam Dapat Mengatasi Asam Urat dan Menjaga Kesehatan Mata
Selain sebagai bahan pangan dan obat, jamur juga memiliki peran penting dalam menjaga keseimbangan lingkungan.
Jamur berfungsi sebagai dekomposer alami yang membantu mengurai bahan organik menjadi nutrisi bagi tanah.