Selain manfaat untuk jantung dan tidur, cherry juga diketahui baik untuk kesehatan otak.
Kandungan antioksidan seperti anthocyanin dapat membantu melawan kerusakan sel-sel otak dan memperlambat proses penuaan otak.
BACA JUGA:Soflens Mata : Inovasi dalam Kesehatan Mata yang Membantu Mengatasi Masalah Penglihatan
BACA JUGA:Teh Tubruk: Tradisi Minuman Khas yang Menghangatkan
Beberapa studi juga menunjukkan bahwa mengonsumsi cherry dapat membantu meningkatkan daya ingat dan fungsi kognitif menjadikannya pilihan buah yang baik untuk mendukung kesehatan mental.
5. Mencegah Radang Sendi dan Nyeri Otot
Cherry asam telah lama dikenal karena kemampuannya mengurangi peradangan termasuk pada penderita radang sendi dan nyeri otot.
Senyawa antiinflamasi yang terdapat dalam cherry dapat membantu meredakan gejala radang sendi, mengurangi pembengkakan dan mempercepat pemulihan otot setelah berolahraga.
BACA JUGA:Infused Water: Minuman Sehat yang Menyegarkan dan Bergizi
BACA JUGA:Manfaat Pare : Si Pahit yang Kaya Khasiat untuk Kesehatan
Banyak atlet yang memilih mengonsumsi jus cherry asam untuk mempercepat pemulihan pasca-latihan.
Buah cherry dapat dikonsumsi langsung sebagai camilan tetapi juga sering dijadikan bahan dalam berbagai olahan makanan dan minuman.
Cherry segar sering dijadikan topping pada kue, es krim atau yogurt.
Cherry juga dapat diolah menjadi selai, jus, atau digunakan dalam pembuatan pai dan dessert lainnya.
BACA JUGA:Ini Target Batas Aman Hindari Risiko Sindrom Metabolik
BACA JUGA:Mitos Tentang Buah Durian: Fakta atau Hanya Isu Semata?
Selain itu, cherry beku juga tersedia dan sering digunakan dalam pembuatan smoothie atau sebagai bahan campuran dalam masakan.
Buah cherry bukan hanya menyegarkan tetapi juga menawarkan berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa.
Dari meningkatkan kesehatan jantung hingga membantu tidur yang lebih baik, buah cherry memberikan banyak alasan untuk menjadi bagian dari pola makan sehat.