Cherry kaya akan anthocyanin, sejenis antioksidan yang memberi warna merah pada buah ini.
Antioksidan ini berfungsi melawan radikal bebas dalam tubuh yang dapat merusak sel-sel dan memicu berbagai penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.
Selain itu, antioksidan dalam cherry juga membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
BACA JUGA:Orang Tua Harus Mengontrol Penggunaan Gawai Anak
BACA JUGA:Daging Kambing Dapat Menyehatkan Mata Saraf dan Kesehatan Mental
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Cherry memiliki manfaat yang besar untuk kesehatan jantung.
Kandungan kalium yang terdapat dalam buah cherry membantu menjaga tekanan darah tetap normal sementara kandungan anthocyanin dan polifenolnya berfungsi untuk meningkatkan kesehatan pembuluh darah.
Mengonsumsi cherry secara teratur juga dapat mengurangi risiko pembekuan darah dan memperbaiki sirkulasi darah yang semuanya berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung.
BACA JUGA:Kulit Tangkil Dapat Mencegah Asam Urat serta Menyehatkan Tulang dan Gigi
BACA JUGA:Jamur Salju : Keunikan, Manfaat, dan Potensi Pengembangannya di Indonesia
3. Meningkatkan Kualitas Tidur
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa cherry khususnya cherry asam, mengandung melatonin dalam jumlah kecil.
Melatonin adalah hormon yang berperan dalam mengatur siklus tidur.
Mengonsumsi buah cherry sebelum tidur dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dan memperbaiki masalah tidur seperti insomnia.
BACA JUGA:Benarkah Udang Bisa Menyebabkan Alergi?
BACA JUGA:Telur Puyuh: Khasiat yang Tersembunyi dalam Setiap Butir
Hal ini menjadikan cherry sebagai pilihan camilan sehat yang dapat membantu tubuh beristirahat dengan baik.
4. Meningkatkan Fungsi Otak