Istirahat yang cukup membantu memulihkan sirkulasi darah dan mengurangi pembengkakan pada mata.
3. Minum Air Banyak
Menjaga tubuh tetap terhidrasi adalah kunci untuk mencegah mata kering dan sembab. Pastikan untuk minum setidaknya delapan gelas air sehari.
5. Gunakan Tetes Mata yang Bebas Konse-rvan
Tetes mata yang bebas konservan dapat membantu melembapkan mata dan meredakan iritasi.
Pilih produk yang direkomendasikan oleh dokter atau apoteker.
6. Hindari Sentuhan Mata yang Berlebihan
Hindari menggosok mata terlalu sering, karena hal ini dapat meningkatkan iritasi dan memperparah kondisi mata sembab.
7. Perbanyak Konsumsi Makanan Bergizi
Makanan kaya akan antioksidan, seperti buah-buahan dan sayuran, dapat membantu mengurangi peradangan dan memberikan nutrisi yang diperlukan untuk kesehatan mata.
Perawatan Tambahan untuk Mata Sembab
1. Masker Mata Aromaterapi
Masker mata yang diisi dengan bahan aromaterapi, dapat memberikan efek relaksasi dan membantu meredam mata sembab.
2. Latihan Mata
Latihan sederhana seperti memutar mata secara perlahan dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah di sekitar mata dan mengurangi pembengkakan.
3. Pijatan Ringan di Sekitar Mata