Daun singkong dapat membantu meningkatkan nafsu makan ibu hamil, sehingga ibu bisa mendapatkan asupan gizi yang cukup untuk dirinya dan bayi.
Dengan menambah nafsu makan, ibu hamil dapat memenuhi kebutuhan kalori dan nutrisi yang penting selama kehamilan.
8. Menjaga Berat Badan
Meskipun ibu hamil cenderung mengalami penambahan berat badan selama kehamilan, penting untuk menjaga berat badan agar tetap sehat dan ideal.
Serat dalam daun singkong membantu menjaga berat badan ibu hamil tetap seimbang, sehingga berat badan yang bertambah hanya berasal dari pertumbuhan bayi dan cairan tubuh yang diperlukan untuk mendukung kehamilan.
9. Meredakan Sakit Kepala
Banyak ibu hamil yang mengalami sakit kepala akibat perubahan hormon dan tekanan darah yang tidak stabil.
Daun singkong dapat membantu meredakan sakit kepala yang sering dialami oleh ibu hamil, memberikan kenyamanan dan meringankan keluhan yang umum terjadi selama kehamilan.
10. Mengganti Asupan Makanan Sehat
Kalori dalam daun singkong membantu menggantikan sebagian dari asupan makanan yang diperlukan ibu hamil.
Kalori yang cukup sangat penting untuk mendukung aktivitas ibu sehari-hari dan pertumbuhan janin yang sehat.
Dengan mengonsumsi daun singkong, ibu hamil dapat memenuhi sebagian kebutuhan gizi, terutama dalam situasi di mana asupan makanan lain terbatas.
Cara Mengonsumsi Daun Singkong yang Tepat untuk Ibu Hamil
• Cuci bersih daun singkong: Sebelum dimasak, pastikan daun singkong dicuci dengan bersih untuk menghilangkan kotoran dan pestisida yang mungkin ada pada daun.
• Rebus daun singkong: Rebus daun singkong dalam air mendidih selama beberapa menit untuk menghilangkan senyawa beracun yang dapat membahayakan kesehatan.
• Masak dengan bahan lain: Bisa mengolah daun singkong dengan berbagai bahan lain seperti kelapa, ikan, atau daging untuk meningkatkan cita rasa dan menambah nilai gizi.