Jambu air dikenal dengan sifat diuretiknya, yang membantu tubuh dalam proses detoksifikasi atau pembersihan racun.
Dengan meningkatkan frekuensi buang air kecil, tubuh dapat membuang limbah dan zat berbahaya yang terakumulasi di dalam tubuh, terutama di ginjal dan hati.
Ini membantu meningkatkan kesehatan organ tubuh dan memastikan metabolisme berjalan lebih efisien.
5. Menjaga Kesehatan Jantung
Serat, kalium, dan antioksidan yang terkandung dalam jambu air bekerja sama untuk mendukung kesehatan jantung.
Serat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah, sementara kalium berperan dalam menyeimbangkan tekanan darah.
Selain itu, kandungan vitamin C pada jambu air dapat memperkuat dinding pembuluh darah dan mengurangi risiko penyakit jantung, stroke, dan aterosklerosis.
6. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Vitamin C yang melimpah dalam jambu air berperan penting dalam meningkatkan daya tahan tubuh.
Vitamin ini membantu memproduksi sel darah putih yang melawan infeksi, serta meningkatkan aktivitas antioksidan dalam tubuh untuk melawan patogen penyebab penyakit.
Selain itu, jambu air juga mengandung senyawa antimikroba yang dapat melindungi tubuh dari infeksi kulit dan penyakit menular lainnya.
Manfaat Jambu Air Untuk Kulit
Jambu air juga bermanfaat untuk kesehatan kulit. Kandungan air dan vitamin C dalam jambu air sangat membantu dalam menjaga kelembapan kulit dan melawan tanda-tanda penuaan dini.
Vitamin C berfungsi sebagai antioksidan yang membantu memperbaiki kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari dan polusi, serta mempercepat proses regenerasi sel kulit yang baru.
Selain itu, dengan mengonsumsi jambu air, tubuh akan mendapatkan asupan air yang cukup untuk menjaga kulit tetap terhidrasi. Kulit yang terhidrasi dengan baik akan terlihat lebih cerah, kenyal, dan bebas dari kerutan.
Untuk mendapatkan manfaat maksimal, bisa mengonsumsi jambu air segar secara langsung atau menambahkannya ke dalam salad buah atau rujak.