3. Meningkatkan kekebalan tubuh
Protein, Omega 3, dan Selenium dalam kepiting dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Ini sangat penting, terutama saat pergantian musim di mana risiko penyakit meningkat.
4. Mencegah penyakit jantung
Omega 3 berfungsi untuk menetralkan kadar kolesterol jahat dalam darah. Dengan demikian, konsumsi kepiting dapat membantu mencegah penyakit kardiovaskular.
5. Mencerdaskan otak
Kandungan Asam Lemak Omega 3 yang tinggi dalam kepiting berkontribusi dalam meningkatkan fungsi otak, membantu daya ingat, dan mencegah penurunan kognitif.
6. Menyehatkan mata
Vitamin A dalam kepiting berperan penting dalam menjaga kesehatan mata, membantu mencegah masalah penglihatan seiring bertambahnya usia.
7. Mencegah osteoporosis
Kandungan protein dan mineral Copper dalam kepiting dapat membantu menjaga kepadatan tulang, sehingga mengurangi risiko osteoporosis.
8. Membantu program diet
Dengan kandungan lemak yang rendah, kepiting sangat cocok untuk diet.
Konsumsi kepiting tidak akan menyebabkan kenaikan berat badan, sehingga baik bagi yang ingin menjaga bentuk tubuh.
9. Membantu perkembangan janin dan bayi
Ibu hamil disarankan untuk mengonsumsi kepiting karena tingginya kadar protein dan Omega 3 yang mendukung perkembangan otak janin.