5. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Kandungan mineral, vitamin, dan asam amino dalam mengkudu dapat meningkatkan sistem imun tubuh.
Antioksidan alami seperti vitamin C dan E membantu melawan radikal bebas yang merugikan.
6. Mengatasi masalah kardiovaskular
Penelitian menunjukkan bahwa mengkudu dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida dalam darah, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
7. Mencegah kanker
Senyawa 2-methoxy-1,3,6-trihydroxyanthraquinone dalam mengkudu berpotensi melindungi sel-sel sehat dari kerusakan DNA yang dapat menyebabkan kanker.
8. Mengobati diabetes
Zat proxeronine dalam buah ini dapat membantu mengatur kadar gula darah, baik untuk diabetes tipe 1 maupun tipe 2.
9. Meredakan gejala asam urat
Kandungan zat iridoid dalam mengkudu bermanfaat dalam mengatasi masalah asam urat, membantu meredakan nyeri dan peradangan yang terkait.
10. Mengobati infeksi
Sifat antibakteri dalam mengkudu memungkinkan buah ini untuk membantu mengobati berbagai jenis infeksi, termasuk radang tenggorokan, bronkitis, dan luka bakar.
Cara mengolah dan mengonsumsi buah mengkudu
Buah mengkudu dapat diolah menjadi berbagai bentuk, seperti jus, rujak, atau sayur.
Untuk mendapatkan manfaat maksimal, berikut beberapa cara mengonsumsinya: