3. Kalori rendah: Bunga dahlia memiliki kalori yang rendah, sehingga aman untuk dikonsumsi tanpa khawatir menambah berat badan.
BACA JUGA:Daun Keji Beling Dapat Mengobati Penyakit Batu Ginjal Serta Kencing Batu
BACA JUGA:Dokter Tekankan Pentingnya Kesadaran Kanker Payudara pada Remaja
4. Vitamin dan mineral: Umbi dahlia juga mengandung berbagai vitamin dan mineral penting, termasuk vitamin C, vitamin B kompleks, kalium, dan magnesium.
Khasiat bunga dahlia bagi kesehatan
1. Menurunkan tekanan darah: Kandungan inulin dalam umbi bunga dahlia dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
Inulin bekerja dengan meningkatkan elastisitas pembuluh darah, sehingga aliran darah menjadi lebih lancar.
Dengan tekanan darah yang normal, risiko penyakit jantung dan stroke dapat diminimalkan.
2. Menurunkan kadar kolesterol: Kolesterol tinggi dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk penyakit jantung.
Mengonsumsi umbi bunga dahlia secara teratur dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah, sehingga menjaga kesehatan jantung.
3. Melancarkan pencernaan: Serat tinggi dalam umbi dahlia sangat bermanfaat untuk sistem pencernaan.
Serat membantu memperlancar proses pencernaan dan mencegah sembelit.
Selain itu, inulin juga berfungsi sebagai probiotik yang baik bagi kesehatan usus.
4. Menyehatkan tulang dan gigi: Dengan meningkatkan penyerapan kalsium, umbi bunga dahlia membantu menjaga kesehatan tulang dan gigi.
Ini sangat penting, terutama bagi anak-anak yang sedang dalam masa pertumbuhan dan orang dewasa yang ingin mencegah osteoporosis.
5. Mencegah obesitas: Karena rendah kalori dan tinggi serat, umbi bunga dahlia dapat menjadi bagian dari diet sehat untuk mencegah obesitas.