KESEHATAN,KOARANPALPOS.COM - Buah kedondong (Spondias dulcis) merupakan salah satu buah tropis yang populer di berbagai negara, termasuk Indonesia.
Buah ini dikenal dengan rasa asam manis yang segar, serta tekstur daging buahnya yang renyah.
Kedondong biasanya dimakan langsung atau dijadikan bahan rujak, asinan, dan manisan.
Selain rasanya yang nikmat, buah kedondong juga memiliki berbagai manfaat kesehatan dan kecantikan yang mungkin belum banyak diketahui.
BACA JUGA:Daun Suji: Keajaiban Aroma dan Khasiat untuk Masakan dan Kesehatan
BACA JUGA:Cengkeh sebagai Penawar Sakit Gigi: Efektivitas, Cara Penggunaan dan Kapan Harus ke Dokter Gigi
Kedondong kaya akan berbagai nutrisi penting seperti vitamin C, serat, dan antioksidan.
Setiap 100 gram buah kedondong mengandung sekitar 30 mg vitamin C, yang merupakan 50% dari kebutuhan harian yang direkomendasikan. Selain itu, kedondong juga mengandung vitamin A, zat besi, kalium, dan fosfor.
Kombinasi nutrisi ini menjadikan kedondong sebagai buah yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Kandungan vitamin C yang tinggi dalam kedondong berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
BACA JUGA:Ingat ! Minuman Manis tidak Lebih Baik dari Nasi
BACA JUGA:Bawang Merah Dapat Mengurangi Risiko Kanker Esofagus dan Kanker Perut
Vitamin C membantu meningkatkan produksi sel darah putih yang berfungsi melawan infeksi dan penyakit.
Mengonsumsi kedondong secara teratur dapat membantu tubuh lebih tahan terhadap flu, pilek, dan infeksi lainnya.
Serat yang terdapat dalam buah kedondong membantu melancarkan sistem pencernaan.