KESEHATAN,KORANPALPOS.COM - Mangga (Mangifera indica) merupakan salah satu buah tropis yang sangat populer di seluruh dunia, terutama di Indonesia.
Dikenal dengan rasanya yang manis dan menyegarkan.
Di balik kelezatan buah mangga, terdapat berbagai manfaat yang mungkin belum banyak diketahui, terutama bagian pohonnya.
Kandungan gizi mangga
BACA JUGA:Keindahan dan Manfaat Bunga Kaktus yang Mengagumkan
BACA JUGA:Keju: Dari Cita Rasa Unik hingga Manfaat Sehat yang Terlupakan
1. Vitamin C: Mangga merupakan sumber vitamin C yang sangat baik.
Vitamin ini penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu penyembuhan luka, serta menjaga kesehatan kulit dan gusi.
2. Vitamin A: Mengandung beta-karoten, yang diubah menjadi vitamin A dalam tubuh.
Vitamin A berperan penting dalam kesehatan mata, sistem kekebalan tubuh, dan pertumbuhan sel.
BACA JUGA:Ketumbar: Rempah Serbaguna dengan Manfaat Kesehatan yang Menggugah
BACA JUGA:Jangan Salah Persepsi : Obat Paten dan Generik Miliki Kualitas Setara
3. Serat: Serat yang terdapat dalam mangga membantu pencernaan, mencegah sembelit, dan mendukung kesehatan jantung dengan menurunkan kadar kolesterol.
4. Antioksidan: Mangga kaya akan antioksidan seperti mangiferin, quercetin, dan astragalin, yang membantu melawan radikal bebas dan mengurangi risiko berbagai penyakit kronis.
5. Mineral: Mangga juga mengandung mineral penting seperti kalium dan magnesium, yang berfungsi untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh dan mendukung fungsi jantung serta otot.