Banyak produk susu kedelai di pasaran saat ini diperkaya dengan kalsium dan vitamin D yang keduanya penting untuk kesehatan tulang yang optimal.
BACA JUGA:Gejala Kanker Paru yang Perlu Diwaspadai dan Deteksi Dini
BACA JUGA:Jeruk Manis : Manfaat Kesehatan dan Keberagaman Penggunaannya
4. Mengontrol Berat Badan
Susu kedelai bisa menjadi pilihan baik untuk manajemen berat badan.
Dengan kalori yang relatif rendah dan kandungan protein yang tinggi susu kedelai dapat membantu meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi keinginan untuk makan berlebihan.
Protein dalam susu kedelai membantu membangun dan memperbaiki jaringan tubuh serta memberikan energi yang tahan lama.
BACA JUGA:Lengkuas Ternyata Bermanfaat Untuk Menurunkan Demam, Mengatasi Ketombe, dan Memperbaiki Kulit
BACA JUGA:Daun Duduk Ternyata Dapat Mengatasi Penyakit Rematik, Asam, TBC Serta Disentri
5. Mengandung Antioksidan
Susu kedelai mengandung berbagai antioksidan termasuk vitamin E dan isoflavon.
Antioksidan berfungsi untuk melawan radikal bebas dalam tubuh yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan peradangan.
Dengan mengonsumsi susu kedelai secara teratur, Anda dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis dan mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat.
BACA JUGA:Efek Minum Berdiri : Kebiasaan yang Perlu Diwaspadai
BACA JUGA:Buah Gondorio : Keunikan, Manfaat, dan Potensi di Dunia Kesehatan
6. Mendukung Kesehatan Pencernaan
Susu kedelai mengandung serat makanan yang mendukung kesehatan pencernaan.
Serat membantu memperlancar proses pencernaan dan mencegah masalah seperti sembelit.
Mengonsumsi susu kedelai dapat berkontribusi pada kesehatan usus yang lebih baik dan membantu menjaga sistem pencernaan yang sehat.
BACA JUGA:MSD Indonesia Gandeng Bio Farma Kampanye Pencegahan Kanker Serviks
BACA JUGA:Kulit Rambutan Ternyata Dapat Melawan Radikal Bebas dan Mencegah Penuaan
7. Menyeimbangkan Hormon
Isoflavon dalam susu kedelai memiliki struktur kimia yang mirip dengan estrogen, hormon seks wanita.
Ini dapat membantu menyeimbangkan hormon dalam tubuh terutama bagi wanita yang mengalami gejala menopause.