KESEHATAN, KORANPALPOS.COM - Infused water, yang dikenal juga sebagai air detox atau air aroma, telah menjadi tren kesehatan yang populer di seluruh dunia, termasuk di Indonesia.
Kombinasi air dengan berbagai macam buah, rempah-rempah, dan herbal tidak hanya menyegarkan tetapi juga dapat memberikan manfaat kesehatan yang signifikan, termasuk untuk kesehatan sendi.
Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu Anda menjaga kesehatan sendi dengan memanfaatkan infused water:
1. Infused Water untuk Mengurangi Peradangan
BACA JUGA:Dokter Ingatkan Perawatan Lensa Kontak Cegah Infeksi Kornea Mata
BACA JUGA:Manfaat Kesehatan Jeruk Bali dan Popularitasnya di Indonesia
Salah satu penyebab umum nyeri sendi adalah peradangan.
Beberapa kombinasi buah dan rempah-rempah dalam infused water dapat membantu mengurangi peradangan, seperti:
- Infused water dengan jahe dan lemon : Jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan nyeri sendi, sedangkan lemon mengandung vitamin C yang baik untuk kesehatan jaringan ikat.
- Infused water dengan kurkuma dan jeruk nipis: Kurkuma mengandung kurkumin, senyawa aktif yang memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang kuat, sedangkan jeruk nipis kaya akan vitamin C yang mendukung regenerasi jaringan.
BACA JUGA:Sulit Berkonsentrasi saat Bekerja ? Yuk Makan 5 Makanan Ini !
BACA JUGA:Tips Pola Makan Agar Perut Tidak Sering Keroncongan!
2. Infused Water untuk Memperkuat Tulang dan Sendi
Memperkuat tulang dan sendi merupakan langkah penting dalam mencegah masalah sendi di masa depan.
Beberapa pilihan infused water yang dapat membantu adalah: