KESEHATAN,KORANPALPOS.COM - Buah kiwi, yang dikenal dengan kulitnya yang berbulu dan dagingnya yang berwarna hijau atau kuning cerah, semakin populer di Indonesia.
Selain rasanya yang segar dan manis, buah ini juga kaya akan manfaat kesehatan yang menjadikannya favorit di kalangan pecinta buah dan kesehatan.
Kiwi awalnya berasal dari Cina, di mana buah ini dikenal sebagai "Yang Tao."
Namun, buah ini kemudian dikembangkan di Selandia Baru, yang kini menjadi salah satu produsen utama kiwi di dunia.
BACA JUGA:Daun Nilam Dapat Menyembuhkan Bisul dan Menghilangkan Ketombe
BACA JUGA:Terong Ungu Dapat Menyehatkan Otak Serta Memutihkan Kulit
Nama "kiwi" sendiri diambil dari burung kiwi, yang juga merupakan simbol nasional Selandia Baru.
Kiwi kaya akan vitamin C, yang penting untuk sistem kekebalan tubuh dan kesehatan kulit.
Satu buah kiwi ukuran sedang mengandung lebih dari 100% kebutuhan harian vitamin C orang dewasa.
Selain itu, kiwi juga mengandung vitamin K, vitamin E, folat, dan kalium. Kandungan serat yang tinggi dalam buah ini membantu pencernaan dan kesehatan jantung.
BACA JUGA:Daun Kratom Dapat Menyehatkan Kulit dan Meningkatkan Stamina Pria
BACA JUGA:Cara Menyimpan Daun Mint Agar Tetap Segar: Tips Praktis untuk Menjaga Kesegaran dan Aroma!
Buah kiwi juga mengandung antioksidan seperti lutein dan zeaxanthin, yang baik untuk kesehatan mata.
Antioksidan ini membantu melindungi mata dari kerusakan akibat sinar ultraviolet dan mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia.
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh: Kandungan vitamin C yang tinggi membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi.