12. Meningkatkan produksi ASI: Buah kundur dapat meningkatkan produksi air susu ibu (ASI), serta memberikan dukungan nutrisi yang dibutuhkan oleh bayi.
13. Meningkatkan kadar darah: Kandungan nutrisi dalam buah kundur, termasuk zat besi, dapat membantu meningkatkan kadar darah dan mengatasi masalah anemia.
14. Mengembalikan tenaga: Konsumsi buah kundur dapat membantu mengembalikan tenaga dan mengurangi rasa lelah, memberikan kebugaran dan vitalitas.
15. Mengobati asma: Senyawa antiinflamasi yang terdapat dalam buah kundur dapat membantu meredakan gejala penyakit asma.
16. Mengobati wasir: Biji buah kundur dapat digunakan untuk mengatasi masalah wasir, memberikan solusi alami untuk kondisi tersebut.
17. Mengatasi batuk berdahak: Campuran biji kundur yang ditumbuk dengan air dan gula dapat membantu mengatasi batuk berdahak.
18. Mempertahankan berat badan ideal: Buah kundur dapat menjadi pilihan sehat dalam program diet untuk menjaga berat badan ideal.
19. Mengatasi penyakit kuning: Buah kundur dapat membantu mengatasi penyakit kuning, memberikan efek positif pada kesehatan hati.
20. Meningkatkan kesuburan: Kandungan nutrisi yang terdapat dalam buah kundur dapat membantu meningkatkan kesuburan, memberikan suplemen tambahan yang diperlukan.
Cara mengonsumsi buah kundur
Ada berbagai cara untuk menikmati buah kundur dan mendapatkan manfaat kesehatan yang optimal:
1. Konsumsi mentah: Memakan buah kundur mentah dapat memberikan asupan nutrisi yang utuh dan segar.
2. Jus kundur: Membuat jus buah kundur adalah cara yang lezat untuk mengonsumsi buah ini, terutama untuk mendapatkan manfaat detoksifikasi dan mengatasi dehidrasi.
3. Jamu kundur: Meracik jamu kundur dengan tambahan seperti madu dan rempah-rempah dapat menjadi minuman penyegar dengan manfaat kesehatan yang beragam.
4. Smoothie kundur: Mencampur buah kundur dalam smoothie dengan tambahan buah-buahan lainnya menciptakan minuman lezat yang menyehatkan.
5. Biji kundur: Biji kundur dapat diolah menjadi campuran pada hidangan atau dimakan langsung sebagai camilan sehat.