Cantaloupe atau Melon Orange Ternyata Sangat Baik Untuk Ibu Hamil, Karena Bisa Mencegah Hal Ini

Reporter: maryati |

Editor: dahlia |

Rabu , 20 Dec 2023 - 18:14

melon orange baik untuk ibu hamil. Foto : Maryati--

KESEHATAN- Melon oranye (cantaloupe), merupakan buah yang sangat populer hampir diseluruh belahan dunia.

Melon Orange ini bisa dikonsumai langsung atau diolah menjadi menu minuman dan makanan sehat, seperti es buah, jus, puding, dan lain-lainnya.

Tidak hanya karena rasanya yang lezat dan menyegarkan, tetapi buah dari tanaman merambat ini dikenal kaya akan vitamin dan mineral.

Karena kandungan vitamin dan mineral tersebut, melon orange digemari oleh banyak orang dari berbagai lapisan masyarakat.

Selain itu vitamin dan mineral yang terkandung dalam melon orange ini juga memberikan efek positif bagi kesehatan.

Menurut dr. Fadhli Rizal seperti dilansir halodoc, berikut manfaat yang bisa kamu dapati dari mengonsumsi buah melon orange ini :

1. Menyehatkan pencernaan

Kandungan air dan serat dalam melon orange sangat tinggi, ini bermanfaat untuk meningkatkan pergerakan usus pada tubuh.

Selain itu, serat juga berfungsi untuk membuat feses menjadi lebih lembut dan besar, sehingga buang air besar menjadi lebih teratur.

Alhasil, mengonsumsi buah tersebut diyakini dapat menyehatkan pencernaan sekaligus mencegah terjadi sembelit.

cantaloupe atau melon orange ternyata sangat baik untuk ibu hamil, karena bisa mencegah hal ini                            kesehatan- melon oranye (cantaloupe), merupakan buah yang sangat populer hampir diseluruh belahan dunia.
melon orange ini  bisa dikonsumai langsung atau diolah menjadi menu minuman dan makanan sehat, seperti es buah, jus, puding,  dan lain-lainnya.
tidak hanya karena rasanya yang lezat dan menyegarkan, tetapi buah dari tanaman merambat ini dikenal kaya akan vitamin dan mineral. 
karena kandungan vitamin dan mineral tersebut, melon orange digemari oleh banyak orang dari berbagai lapisan masyarakat.
baca juga:gak nyangka ternyata daun seduduk bisa obati kanker payudara, begini caranya
baca juga:patah tulang, sirih cina bisa bantu mempercepat pemulihan loh ! begini caranya
selain itu vitamin dan mineral yang terkandung dalam melon orange ini juga memberikan efek positif bagi kesehatan.
menurut dr. fadhli rizal seperti dilansir  halodoc, berikut manfaat yang bisa kamu dapati dari mengonsumsi buah melon orange ini :
1. menyehatkan pencernaan
kandungan air dan serat dalam melon orange sangat tinggi, ini bermanfaat untuk meningkatkan pergerakan usus pada tubuh. 
baca juga:wow ! meski kecil stroberi ternyata kaya manfaat
baca juga:ruku-ruku tanaman terna berkhasiat obat, ini manfaatnya
selain itu, serat juga berfungsi untuk membuat feses menjadi lebih lembut dan besar, sehingga buang air besar menjadi lebih teratur. 
alhasil, mengonsumsi buah tersebut diyakini dapat menyehatkan pencernaan sekaligus mencegah terjadi sembelit.
2. mencegah dehidrasi
selain minum cukup air setiap harinya, mengonsumsi melon oranye juga dapat membantu tubuh tetap terhidrasi dengan baik.
baca juga:selain gampang diolah, kangkung juga kaya zat gizi dan bermanfaat untuk kesehatan
baca juga:belum banyak yang tahu ! kumis kucing memiliki ragam manfaat, salah satunya mencegah hipertensi
hal ini lantaran melon oranye mengandung lebih dari 90 persen air. 
tak hanya itu, buah tersebut juga memiliki kandungan potasium yang cukup tinggi.
nah, menurut american heart association, potasium dapat membantu menjaga keseimbangan air yang tepat antara sel dan cairan tubuh.
3. menyehatkan mata dan mencegah katarak 
baca juga:hipertensi ! coba rutin minum infused water timun, begini cara mengolahnya agar jadi minuman nikmat
baca juga:kenali 6 manfaat lobak bagi kesehatan tubuh
mengonsumsi melon oranye setiap hari dikabarkan dapat menyehatkan penglihatan.
pasalnya, kandungan nutrisi seperti vitamin c, zeaxanthin dan karotenoid yang terkandung pada buah tersebut dapat meningkatkan penglihatan dan mengurangi risiko katarak. 
selain itu, rutin mengonsumsi melon juga dikabarkan dapat mengurangi risiko degenerasi makula. 
nah, degenerasi makula sendiri merupakan penyakit mata yang dapat menyebabkan kehilangan penglihatan pada pengidapnya.
4. menjaga kekebalan tubuh
berkat vitamin c yang terkandung di dalamnya, melon oranye juga diyakini dapat menjaga kekebalan tubuh. 
selain itu, vitamin juga merupakan senyawa antioksidan yang dapat melindungi sel tubuh dari kerusakan. 
terutama kerusakan oksidatif akibat paparan radikal bebas yang berlebihan pada tubuh. 
perlu diingat bahwa serangan radikal bebas pada tubuh dapat menyebabkan berbagai gangguan kesehatan yang serius.
misalnya seperti penurunan fungsi ginjal, penyempitan pembuluh darah, hingga memicu terjadinya kanker.
5. baik bagi ibu hamil
selain dari manfaat kesehatan tersebut diatas, ternyata melon orange sangat baik bagi ibu hamil.
karena kandunga folat  pada cantaloupe ini merupakan salah satu nutrisi yang paling penting untuk dipenuhi selama kehamilan.
sebab, folat bermanfaat untuk mencegah neural tube defect (ntd) atau dalam bahasa indonesia dikenal sebagai defek tuba neural yakni kelainan kongenital pada sistem saraf pusat yang diakibatkan oleh kegagalan tuba neural untuk menutup. 
selain itu, kandungan folat pada melon oranye juga bermanfaat dalam membentuk sel darah merah pada tubuh dan menjaga kesehatan ibu dan bayi secara keseluruhan.
nah, itulah  beberapa manfaat melon orange bagi tubuh.
dengan berbagai manfaat tersebut tidak ada salahnya kita rutin mengkonsumsi buah berdaging orange ini setiap harinya.
semoga artikel ini bermanfaat untuk kita semua dan terimakasih. (yat)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Palembang Pos 25 Desember 2023

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan