Manfaat Buah Srikaya untuk Kesehatan

Reporter: Yuli |

Editor: Dahlia |

Rabu , 26 Jun 2024 - 10:03

Nikmati manisnya srikaya yang kaya nutrisi Buah ini membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan jantung-Foto: Instagram @annasrazak-

manfaat buah srikaya untuk kesehatan                            keseahatan,koranpalpos.com - buah srikaya, yang juga dikenal dengan nama latin annona squamosa, merupakan salah satu buah tropis yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
buah ini dikenal dengan rasa manisnya yang lezat dan teksturnya yang lembut.
selain itu, buah srikaya juga mengandung berbagai nutrisi penting yang bermanfaat bagi tubuh.
buah srikaya mengandung berbagai macam vitamin dan mineral yang penting untuk kesehatan tubuh.
baca juga:ini dampak buruk dari alergi susu sapi pada anak
baca juga:daun nangka bermanfaat untuk melancarkan asi dan mengobati sakit gigi 
beberapa di antaranya adalah vitamin c, vitamin b6, kalium, magnesium, dan serat.
vitamin c berperan sebagai antioksidan yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
selain itu, vitamin b6 berperan penting dalam metabolisme protein dan produksi neurotransmiter yang mempengaruhi mood dan fungsi otak.
kandungan vitamin c yang tinggi dalam buah srikaya membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
baca juga:minyak kelapa dapat mengencangkan kulit, melembapkan kulit serta mengobati jerawat
baca juga:daun belimbing ternyata dapat mengobati penyakit kulit, sakit kepala dan menambah nafsu makan 
vitamin c meningkatkan produksi sel darah putih yang berperan dalam melawan infeksi dan penyakit.
dengan mengonsumsi buah srikaya secara rutin, anda dapat membantu tubuh anda untuk lebih tahan terhadap berbagai penyakit, termasuk flu dan pilek.
serat yang terkandung dalam buah srikaya sangat baik untuk kesehatan pencernaan.
serat membantu memperlancar proses pencernaan dan mencegah terjadinya sembelit.
baca juga:buah asam keranji: mengenal manfaat dan keunikan buah khas kalimantan 
baca juga:khasiat bunga saffron yang luar biasa untuk kecantikan kulit, ratunya anti aging !
dengan pencernaan yang lebih lancar, tubuh dapat menyerap nutrisi dari makanan dengan lebih efektif.
selain itu, serat juga membantu menjaga kesehatan usus dan dapat mencegah berbagai masalah pencernaan seperti sindrom iritasi usus besar (ibs) dan divertikulosis.
buah srikaya mengandung kalium yang tinggi, mineral yang dikenal dapat membantu menurunkan tekanan darah.
kalium membantu menyeimbangkan kadar natrium dalam tubuh, yang dapat mengurangi tekanan pada pembuluh darah dan jantung.
dengan tekanan darah yang terkontrol, risiko penyakit jantung dan stroke dapat berkurang.
selain itu, kandungan antioksidan dalam buah srikaya juga membantu mencegah oksidasi kolesterol ldl (kolesterol jahat), yang dapat mengurangi risiko aterosklerosis dan penyakit jantung koroner.
bagi penderita diabetes, buah srikaya dapat menjadi pilihan makanan yang baik karena indeks glikemiknya yang rendah.
indeks glikemik adalah ukuran seberapa cepat suatu makanan meningkatkan kadar gula darah.
buah dengan indeks glikemik rendah seperti srikaya membantu mengontrol kadar gula darah dan mencegah lonjakan gula darah yang drastis.
selain itu, kandungan serat dalam buah srikaya juga membantu memperlambat penyerapan gula dalam darah.
vitamin c dalam buah srikaya juga berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit.
vitamin c membantu produksi kolagen, protein yang memberikan struktur dan kekuatan pada kulit.
dengan produksi kolagen yang cukup, kulit akan tampak lebih sehat, kencang, dan bebas dari kerutan.
selain itu, antioksidan dalam vitamin c juga membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar uv dan polusi.
buah srikaya mengandung karbohidrat alami yang memberikan energi bagi tubuh.
karbohidrat adalah sumber energi utama bagi tubuh, dan mengonsumsi buah srikaya dapat memberikan dorongan energi yang cepat dan sehat.
ini sangat bermanfaat terutama bagi mereka yang aktif secara fisik atau membutuhkan tambahan energi sepanjang hari.
kandungan vitamin a dalam buah srikaya berperan penting dalam menjaga kesehatan mata.
vitamin a adalah nutrisi yang diperlukan untuk menjaga fungsi retina dan mencegah masalah penglihatan seperti rabun senja dan degenerasi makula.
mengonsumsi buah srikaya secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan mata dan meningkatkan penglihatan.
buah srikaya juga mengandung zat besi yang penting untuk produksi sel darah merah.
kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia, kondisi di mana tubuh tidak memiliki cukup sel darah merah untuk mengangkut oksigen ke seluruh tubuh.
dengan mengonsumsi buah srikaya, anda dapat membantu memenuhi kebutuhan zat besi harian dan mengurangi risiko anemia.
buah srikaya adalah salah satu buah tropis yang kaya akan manfaat kesehatan.
dengan kandungan nutrisi yang beragam, buah ini dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menjaga kesehatan pencernaan, mengendalikan kadar gula darah, dan memberikan berbagai manfaat lainnya.
untuk mendapatkan manfaat maksimal, konsumsi buah srikaya secara rutin sebagai bagian dari diet seimbang dan gaya hidup sehat. buah ini tidak hanya lezat, tetapi juga merupakan tambahan yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.*

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Palembang Pos 5 Juli 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan