Bukan Hanya untuk Kesehatan Mata, Ternyata Wortel Bisa Bikin Awet Muda
Wortel kaya akan manfaat untuk kesehatan tubuh--
Selain tinggi vitamin A, wortel juga kaya akan vitamin C, vitamin K, selain itu Wortel juga mengandung serat, folat, niacin, thiamin, sodium, Potasium, kalsium, tembaga, zat besi, magnesium, mangan, fospor, zink dan zat lainnya.
Nah beragam zat tersebut membuat wortel dikenal banyak manfaat untuk kesehatan.
Dirangkum dari sejumlah sumber seperti yang telah dilansir platform media online, berbagai manfaat yang bisa kamu dapati dari konsumsi wortel mentah adalah :
1. Meningkatkan Fungsi Penglihatan
Wortel sudah dikenal sebagai sumber makanan yang dapat menyehatkan indera penglihatan.
Wortel mentah mengandung banyak sekali vitamin A yakni sekitar 16.706 IU atau setara dengan 557 persen dari kebutuhan vitamin A tubuh manusia.
Selain itu wortel juga mengandung banyak beta carotene yang nantinya dapat diubah menjadi vitamin A di dalam hati.
Vitamin A selanjutnya diubah ke dalam bentuk rodopsin di dalam retina. Rodopsin ini merupakan pigmen ungu yang sangat dibutuhkan oleh mata untuk dapat melihat ketika malam hari.
Selain itu, penelitian menunjukan jika orang yang banyak mengkonsumsi makanan kaya beta carotene cenderung memiliki kemungkinan menderita katarak dan rabun jauh lebih rendah 40 persen dibandingkan mereka yang jarang mengkonsumsi beta carotene.
2. Membantu Mencegah Terjadinya Infeksi
Wortel memiliki kemampuan untuk mengobati luka luar dan mencegah terjadinya infeksi.
Caranya adalah dengan menghaluskan wortel mentah, bisa juga dengan merebusnya terlebih dahulu selanjutnya tempelkan wortel yang sudah dihaluskan tersebut pada luka kamu.
3. Mencegah Risiko Kanker
Berbagai penelitian menunjukan jika wortel mentah terbukti dapat membantu menurunkan resiko kanker usus, kanker payudara hingga kanker paru – paru.
Penelitian terbaru bahkan menunjukan jika wortel mentah mengandung zat falcarinol dan falcarindiol yang termasuk ke dalam zat anti kanker.
- Tag
- Share
-
-
