Begini Cara Menjaga Kulit Wajah Tetap Sehat dan Cerah Selama Berpuasa, Yuk Disimak !

Reporter: Yuli |

Editor: Dahlia |

Sabtu , 23 Mar 2024 - 05:47

begini cara menjaga kulit wajah tetap sehat dan cerah selama berpuasa, yuk disimak !                            kesehatan - saat berpuasa, perubahan pola makan dan minum, serta penyesuaian waktu tidur dan aktivitas fisik, dapat memengaruhi kondisi kulit, terutama kulit wajah.
aqua+ series, melalui keterangan persnya pada jumat, membagikan tiga kiat untuk menjaga kulit wajah tetap sehat dan cerah selama berpuasa.
1. konsumsi makanan dan minuman sehat
baca juga:info bagi penderita asam urat, hindari 7 jenis makanan ini!
baca juga:makanan berserat membantu diabetesi merasa kenyang, berikut penjelasannya !
makanan yang kaya akan antioksidan seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan protein dari ikan atau kacang-kacangan dapat membantu regenerasi sel kulit dan membuat kulit wajah lebih cerah.
selain itu, penting untuk memastikan asupan cairan yang cukup dengan minum tiga hingga empat gelas air saat sahur dan berbuka.
hindari makanan berminyak, pedas, tinggi lemak, serta makanan manis saat sahur maupun berbuka puasa untuk mencegah kulit wajah menjadi kusam.
baca juga:mendengarkan tanpa menghakimi: cara sederhana membantu mengatasi stres !
baca juga:jangan salah wir ! katarak tidak hanya menyerang yang tuir : berikut penyebab katarak pada usia muda 
2. istirahat cukup
selama berpuasa, waktu tidur malam umumnya berkurang karena harus bangun lebih awal untuk sahur.
oleh karena itu, penting untuk mengupayakan tubuh agar tetap bisa mendapatkan istirahat yang cukup dengan segera tidur setelah shalat tarawih.
baca juga:awas ! konsumsi minuman berpemanis buatan tingkatkan risiko gangguan jantung
baca juga:hati-hati makan gorengan saat berbuka puasa bagi penderita maag 
istirahat yang cukup akan membuat tubuh lebih segar saat bangun dan membantu menjaga kulit tetap sehat.
3. gunakan produk perawatan kulit yang tepat
pemilihan produk perawatan kulit yang tepat juga penting untuk menjaga kulit tetap sehat dan cerah selama berpuasa.
baca juga:deteksi penyakit dalam tubuh melalui warna urin, yuk cek sekarang ! 
baca juga:frekuensi konsumsi teh dan kopi yang diperbolehkan selama puasa
penggunaan pelembab setiap hari, baik pada pagi hari sebelum beraktivitas maupun sebelum tidur malam, dapat membantu menjaga kelembaban kulit.
selain itu, bagi yang membutuhkan, penggunaan retinol dapat membantu memperbaiki kondisi pori-pori dan merangsang pembentukan kolagen pada kulit.
dengan menerapkan tiga kiat sederhana ini, diharapkan dapat membantu menjaga kesehatan dan kecerahan kulit wajah selama berpuasa.
selain itu, penting juga untuk tetap menjaga pola makan yang seimbang, tidur yang cukup, serta rajin menggunakan produk perawatan kulit yang sesuai dengan kebutuhan individu.
dengan perawatan yang tepat, kulit wajah tetap dapat terjaga kesehatannya meskipun dalam kondisi berpuasa.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Palembang Pos 6 Juli 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan