Tips Berbuka Agar Makanan Banyak Masuk ke Tubuh, Berikut Ini Rahasianya!
Ilustrasi makan cukup-Foto: Istock by: Gratsias Adhi Hermawan-
PALEMBANG - Menjaga pola makan saat berbuka puasa menjadi kunci utama untuk memastikan tubuh tetap sehat dan mendapatkan nutrisi yang cukup setelah seharian berpuasa.
Kebanyakan orang, makan sedikit sudah merasa kenyang, sehingga tubuh kurang asupan.
Berikut ini adalah beberapa tips berbuka agar makanan bisa banyak masuk ke dalam tubuh:
1. Mulai dengan Kurma dan Air Putih
BACA JUGA:Fenomena Ramadhan: Resep Nasi Goreng Puncaki Pencarian Google Indonesia !
BACA JUGA:Mengapa Menangis Sering Dikatakan Dapat Membatalkan Puasa? Simak Penjelasannya!
Memulai berbuka dengan mengonsumsi beberapa buah kurma dan segelas air putih dapat membantu menyiapkan perut untuk menerima makanan yang lebih banyak.
Kurma mengandung gula alami yang dapat memberikan energi instan setelah berpuasa seharian.
2. Porsi Kecil-Kecil Tapi Sering
Usahakan untuk tidak langsung mengonsumsi porsi makanan yang besar saat berbuka.
BACA JUGA:Rekomendasi Hiburan di Rumah Menjelang Buka Puasa, Semarakkan Suasana Ramadhan!
BACA JUGA:Duel Kamera 108 MP : Tecno Spark 20 Pro Series Vs Infinix 40 Pro, Siapa Lebih Tajam dan Jernih ?
Lebih baik bagi tubuh untuk menerima asupan makanan dalam porsi kecil namun sering, daripada langsung mengonsumsi makanan dalam jumlah besar yang dapat membebani sistem pencernaan.
3. Perbanyak Sayuran dan Buah-Buahan
- Tag
- Share
-
-
