Ibu Hamil yang Berpuasa Disarankan untuk Mengontrol Asupan Gula

Reporter: Maryati |

Editor: Dahlia |

Jumat , 08 Mar 2024 - 10:23

Ilustrasi ibu hamil-FOTO : ANTARA-

ibu hamil yang berpuasa disarankan untuk mengontrol asupan gula                            kesehatan - dr. dr. binarwan halim m.ked (og) sp.og(k)-fer, seorang dokter spesialis obstetri ginekologi lulusan universitas sumatera utara, medan, memberikan saran kepada ibu hamil yang berpuasa untuk menghindari makan atau minum terlalu banyak makanan manis saat berbuka guna menjaga peningkatan berat badan.
dalam sebuah diskusi kesehatan mengenai infertilitas di jakarta, dr. binarwan menjelaskan jangan terlalu banyak makan makanan manis atau berlemak.
alasannya karena hal tersebut tidak baik untuk kesehatan. penting untuk menjaga peningkatan berat badan selama masa kehamilan. 
baca juga:bingung mau makan apa? ini rekomendasi menu diet sahur agar tak mudah ngantuk
baca juga:hindari minuman dengan pemanis buatan : pemicu detak jantung tidak teratur ?
dr. binarwan menyatakan bahwa peningkatan berat badan selama kehamilan dapat meningkatkan risiko diabetes atau keracunan kehamilan pada trimester akhir, terutama terkait dengan peningkatan tekanan darah.
menurut rekomendasi dokter kandungan, kenaikan berat badan yang disarankan bagi ibu hamil dengan berat badan normal adalah sekitar 10 hingga 12 kilogram.
namun, bagi ibu hamil yang sudah memiliki berat badan berlebih, disarankan untuk mengontrol peningkatan berat badan hanya sekitar 6-9 kilogram.
baca juga:jangan dibuang, ternyata air rebusan jagung bisa mengatasi batu ginjal, simak disini!
baca juga:orang tua wajib tahu ! begini cara mendeteksi anak stunting, apa yang harus dilakukan ?
sedangkan bagi ibu hamil dengan berat badan kurang, diperbolehkan untuk menaikkan berat badan hingga 15 kilogram atau lebih.
karena itu, sangat penting untuk mengontrol asupan makanan agar tidak membahayakan ibu hamil dan janin yang dikandungnya.
dr. binarwan menekankan bahwa ibu hamil yang berpuasa harus memperhatikan asupan protein yang cukup, karena protein sangat penting untuk pembentukan janin yang sehat.
baca juga:anak dengan diabetes aman kok berpuasa : tapi harus penuhi syarat tertentu !
baca juga:manfaat luar biasa biji wijen untuk kesehatan: membantu pengobatan diabetes dan beragam penyakit lainnya
"ibu hamil perlu mengonsumsi makanan tinggi protein seperti ikan, susu, telur, tempe, dan tahu," katanya.
meskipun puasa diperbolehkan bagi ibu hamil dengan kondisi kesehatan yang baik dan setelah berkonsultasi dengan dokter kandungan, dr. binarwan juga memperingatkan bahwa dehidrasi berat dapat mengganggu proses kehamilan.
jika ibu hamil merasa tidak kuat untuk berpuasa, disarankan untuk tidak memaksakan diri.
baca juga:berikut tips menghindari asupan kalori berlebih dengan menu berbuka puasa selama ramadan !
baca juga:rekomendasi buah-buahan yang baik dikonsumsi saat puasa, apa saja ?
"dehidrasi berat dapat mengganggu kehamilan, jadi jika ibu hamil merasa tidak sanggup untuk berpuasa, disarankan untuk menghentikan puasa," ujarnya.
mual dan muntah yang sering dialami oleh ibu hamil juga dapat membuatnya memutuskan untuk tidak berpuasa karena bisa membahayakan janin dan menyebabkan ibu hamil menjadi sakit karena penurunan daya tahan tubuh.
"jika ibu hamil tidak sanggup berpuasa, jangan dipaksakan. cobalah untuk berpuasa selama satu atau dua hari, tetapi jika merasakan demam atau flu karena penurunan daya tahan tubuh, segera berhenti berpuasa," tambah dr. binarwan.
dengan memberikan saran-saran ini, dr. binarwan berharap dapat membantu ibu hamil untuk menjaga kesehatan mereka dan bayi yang dikandungnya selama bulan puasa. (ant)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Palembang Pos 5 Juli 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan