Lebih dari Sekadar Rasa Nikmat, Buah Kiwi Mengobati Jantung Anda

Reporter: Isro Antoni |

Editor: Zen Bae |

Jumat , 01 Mar 2024 - 19:47

Ilustrasi--Foto: Istimewa

lebih dari sekadar rasa nikmat, buah kiwi mengobati jantung anda                            kesehatan,palpos.id - sebuah penelitian terbaru mengungkapkan bahwa buah kiwi dapat menjadi pilihan yang efektif dalam mengurangi risiko penggumpalan darah dan penyakit kardiovaskular. 
studi ini menyoroti bahwa konsumsi rutin buah kiwi dapat memberikan manfaat serupa dengan mengonsumsi aspirin setiap hari untuk menjaga kesehatan jantung.
menurut para peneliti, buah kiwi memiliki kemampuan untuk menurunkan kadar lemak dalam darah, yang merupakan faktor penting dalam mencegah terjadinya penggumpalan darah. 
risiko penggumpalan darah ini, jika tidak diatasi dengan baik, dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan serius, termasuk stroke, serangan jantung, dan penyumbatan pembuluh darah.
baca juga:studi terbaru: mengonsumsi kedelai, rahasia kulit sehat dan awet muda
baca juga:studi terbaru : kualitas udara yang baik dapat mengurangi angka bunuh diri !
buah kiwi mengandung sejumlah nutrisi penting seperti vitamin c, vitamin k, dan serat. kombinasi nutrisi ini dapat bekerja secara sinergis untuk membantu mengurangi risiko penggumpalan darah dan menjaga kesehatan pembuluh darah.
dalam penelitian ini, para ahli juga menemukan bahwa buah kiwi memiliki efek yang positif dalam meningkatkan fungsi endotelial, yaitu lapisan dalam pembuluh darah yang memainkan peran penting dalam regulasi tekanan darah dan aliran darah. 
dengan meningkatnya fungsi endotelial, risiko terjadinya penyumbatan pembuluh darah dapat berkurang secara signifikan.
sebelumnya, aspirin sering direkomendasikan sebagai pencegahan sekunder untuk individu dengan risiko tinggi penyakit kardiovaskular. namun, penggunaan aspirin dalam jangka panjang dapat menyebabkan efek samping yang tidak diinginkan, seperti iritasi lambung dan risiko pendarahan. 
baca juga:panduan praktis : cara memilih tabir surya yang aman dan efektif untuk bayi dan anak-anak !
baca juga:kiwi: senjata ampuh lawan hipertensi dan penyakit jantung!
dalam konteks ini, penemuan bahwa buah kiwi dapat memberikan manfaat serupa tanpa efek samping yang serius merupakan kabar yang menggembirakan.
meskipun demikian, para peneliti menekankan pentingnya mengintegrasikan konsumsi buah kiwi ke dalam pola makan yang sehat dan seimbang.
konsumsi buah kiwi saja tidak cukup untuk menjaga kesehatan jantung. penting untuk tetap menjaga pola makan yang seimbang, berolahraga secara teratur, dan menghindari faktor risiko lain seperti merokok dan konsumsi alkohol berlebihan.
bagi sebagian orang, mungkin sulit untuk mengonsumsi buah kiwi secara rutin karena keterbatasan akses atau preferensi pribadi. namun, para ahli menekankan pentingnya variasi dalam konsumsi buah dan sayuran sebagai bagian dari pola makan yang sehat.
ada banyak pilihan buah dan sayuran yang dapat memberikan manfaat kesehatan yang serupa. yang terpenting adalah mengonsumsi berbagai jenis buah dan sayuran setiap hari.
dengan demikian, penemuan ini memberikan pemahaman baru tentang potensi buah kiwi dalam menjaga kesehatan kardiovaskular dan mengurangi risiko penggumpalan darah. 
baca juga:anjuran waktu untuk periksa gula darah mandiri saat berpuasa: rekomendasi dari dokter spesialis
baca juga: panduan berbuka puasa sehat: makanan porsi kecil dan manis untuk aktivasi saluran pencernaan
namun, tetap penting untuk diingat bahwa buah kiwi adalah bagian dari gambaran keseluruhan pola makan yang sehat dan seimbang. 
dengan memperhatikan aspek ini, kita dapat mengambil langkah-langkah yang efektif dalam menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah kita.*

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Palembang Pos 3 Juli 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan