Atasi Ketombe dan Jamur Kaki dengan Kulit Jeruk Mandarin

Reporter: Oma Ina |

Editor: Yuli |

Senin , 08 Dec 2025 - 21:32

Atasi Ketombe dan Jamur Kaki dengan Kulit Jeruk Mandarin-foto:dokumen palpos-

KESEHATAN, KORANPALPOS.COM - Dalam beberapa tahun terakhir, tren perawatan alami semakin diminati masyarakat Indonesia.

Banyak orang mulai meninggalkan produk perawatan yang mengandung bahan kimia keras dan kembali menggunakan bahan-bahan alami yang mudah ditemukan di sekitar rumah.

Salah satu bahan yang kini mulai mendapat perhatian adalah kulit jeruk mandarin.

Sebagian besar masyarakat mengonsumsi jeruk mandarin hanya untuk menikmati daging buahnya yang manis dan menyegarkan.

Padahal, bagian yang sering dianggap sebagai limbah, yaitu kulitnya, menyimpan ragam nutrisi penting.

Berbagai penelitian menunjukkan bahwa kulit jeruk kaya akan antioksidan, vitamin, dan essential oil alami yang dapat memberikan manfaat kesehatan, termasuk untuk rambut dan kulit kepala.

Manfaat Kulit Jeruk Mandarin untuk Kesehatan

1. Mengatasi Jamur pada Kaki

Masalah jamur pada kaki merupakan gangguan yang cukup umum dialami. Kondisi ini ditandai dengan rasa gatal, bau tidak sedap, serta kulit kaki yang mudah mengelupas.

atasi ketombe dan jamur kaki dengan kulit jeruk mandarin                            kesehatan, koranpalpos.com - dalam beberapa tahun terakhir, tren perawatan alami semakin diminati masyarakat indonesia.
banyak orang mulai meninggalkan produk perawatan yang mengandung bahan kimia keras dan kembali menggunakan bahan-bahan alami yang mudah ditemukan di sekitar rumah.
salah satu bahan yang kini mulai mendapat perhatian adalah kulit jeruk mandarin.
baca juga:redakan nyeri otot dengan buah semangka kuning
baca juga:wamenkes soroti lonjakan masalah kesehatan mental anak di era digital
sebagian besar masyarakat mengonsumsi jeruk mandarin hanya untuk menikmati daging buahnya yang manis dan menyegarkan.
padahal, bagian yang sering dianggap sebagai limbah, yaitu kulitnya, menyimpan ragam nutrisi penting.
berbagai penelitian menunjukkan bahwa kulit jeruk kaya akan antioksidan, vitamin, dan essential oil alami yang dapat memberikan manfaat kesehatan, termasuk untuk rambut dan kulit kepala.
baca juga:remaja dan dewasa muda rentan jadi pembawa meningokokus, dokter suzy maria ingatkan potensi penularan
baca juga:tingkatkan daya ingat dan kesehatan otak dengan kopi arang
manfaat kulit jeruk mandarin untuk kesehatan
1. mengatasi jamur pada kaki
masalah jamur pada kaki merupakan gangguan yang cukup umum dialami. kondisi ini ditandai dengan rasa gatal, bau tidak sedap, serta kulit kaki yang mudah mengelupas.
baca juga:susu uht, produk susu praktis yang tetap terjaga kualitasnya
baca juga:buah-buahan aman untuk diet, pilihan sehat yang bikin langsing tanpa tersiksa
meski jamur kaki biasanya ditangani dengan obat oles, tidak sedikit masyarakat yang memilih menggunakan bahan alami sebagai solusi tambahan.
kulit jeruk mandarin mengandung minyak atsiri yang memiliki sifat antifungi dan antibakteri.
minyak atsiri ini bekerja dengan menghambat perkembangan jamur pada kulit, terutama jamur penyebab penyakit athlete’s foot.
cara pemakaiannya pun cukup mudah, cukup menggosokkan bagian dalam kulit jeruk pada area kaki yang terkena jamur.
untuk hasil terbaik, penggunaan dilakukan dua kali sehari selama satu minggu.
selain membantu meredakan rasa gatal, aroma segar dari jeruk mandarin juga memberikan efek relaksasi.
walaupun tidak menggantikan peran obat medis sepenuhnya, penggunaan kulit jeruk mandarin dapat menjadi alternatif tambahan yang aman dan mudah dilakukan di rumah.
2. menurunkan tekanan darah
tekanan darah tinggi atau hipertensi merupakan salah satu penyakit yang banyak dialami masyarakat.
kondisi ini sering disebut sebagai silent killer karena gejalanya yang tidak selalu terlihat, namun dampaknya sangat berbahaya.
dalam pengobatan tradisional tiongkok, kulit jeruk — termasuk jeruk mandarin — telah digunakan selama ratusan tahun sebagai bahan alami untuk membantu mengontrol tekanan darah.
kandungan flavonoid, vitamin c, dan antioksidan pada kulit jeruk dapat membantu melancarkan peredaran darah serta menurunkan kadar stres oksidatif yang menjadi salah satu pemicu hipertensi.
cara penggunaan
rebus kulit jeruk mandarin dalam air selama 10–15 menit
minum air rebusannya secara rutin
rasa dari air rebusan ini cenderung sedikit pahit dan segar.
meski begitu, pemanfaatannya cukup aman bagi kebanyakan orang selama tidak dikonsumsi berlebihan.
kandungan alami pada kulit jeruk diyakini dapat membantu tubuh lebih rileks dan memberikan efek baik bagi kesehatan jantung.
namun perlu diingat, penderita hipertensi tetap dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter dan tidak hanya mengandalkan pengobatan alami.
3. membuat rambut lebih berkilau dan sehat secara alami
rambut berkilau adalah dambaan banyak orang, terutama wanita yang ingin memiliki tampilan rambut yang sehat dan memikat.
sebagian orang menggunakan hair tonic atau serum rambut, namun ternyata kulit jeruk mandarin juga dapat digunakan sebagai bahan perawatan alami.
kulit jeruk mandarin mengandung essential oil sitrus, vitamin e, serta antioksidan yang mampu memberikan kelembapan tambahan pada rambut.
ketika diolah dan digunakan sebagai masker rambut, nutrisi dari kulit jeruk dapat membantu menutrisi batang rambut, mengurangi kekeringan, serta membuat rambut tampak lebih berkilau.
cara membuatnya 
giling kulit jeruk mandarin hingga halus
campurkan dengan minyak rambut, minyak zaitun, atau minyak kelapa
oleskan pada rambut dari akar hingga ujung
diamkan selama 1 jam
bilas hingga bersih
metode ini bekerja sangat baik bagi mereka yang memiliki rambut kusam, kering, atau sering terpapar alat styling seperti catokan dan hair dryer.
penggunaan rutin dapat membuat rambut tampak lebih segar dan sehat.
4. mengatasi masalah tidur dan menenangkan pikiran
insomnia menjadi salah satu masalah kesehatan yang banyak dialami masyarakat modern.
pola hidup yang tidak teratur, paparan gawai hingga larut malam, serta tekanan pekerjaan sering membuat kualitas tidur semakin memburuk.
aroma kulit jeruk mandarin ternyata memiliki efek relaksasi yang cukup kuat.
kandungan essential oil seperti limonene dan linalool berfungsi sebagai aromaterapi alami yang dapat membantu menenangkan sistem saraf.
ketika dihirup, aroma segar kulit jeruk dapat mengurangi tingkat stres dan membuat pikiran lebih rileks sehingga lebih mudah untuk tidur.
cara penggunaannya 
letakkan beberapa potongan kulit jeruk di samping tempat tidur
atau rebus kulit jeruk dan hirup uapnya
atau keringkan kulit jeruk untuk dijadikan aromaterapi ruangan
penggunaan aromaterapi alami ini menjadi pilihan yang semakin populer karena mudah dilakukan dan bebas bahan kimia.
5. merangsang pertumbuhan rambut
masalah rambut rontok dan pertumbuhan rambut yang lambat menjadi isu yang sering dikeluhkan, baik oleh pria maupun wanita.
kulit jeruk mandarin dapat membantu dalam proses ini berkat kandungan vitamin e dan vitamin b12 yang berperan besar dalam menutrisi kulit kepala.
vitamin e memiliki fungsi sebagai antioksidan kuat yang melindungi folikel rambut dari kerusakan akibat radikal bebas.
sementara itu, vitamin b12 membantu melancarkan aliran darah ke kulit kepala, yang penting bagi pertumbuhan rambut baru.
selain itu, aroma dan minyak alami dari kulit jeruk dapat membantu membersihkan kelebihan minyak dan kotoran pada kulit kepala, sehingga pori-pori tidak tersumbat.
kondisi kulit kepala yang bersih merupakan kunci utama rambut tumbuh dengan sehat dan kuat. 
6. mengatasi ketombe dan masalah kulit kepala
ketombe merupakan masalah umum yang sering menurunkan rasa percaya diri.
kulit kepala yang gatal, iritasi, atau mengelupas dapat disebabkan oleh berbagai faktor seperti jamur, polusi, stres, hingga ketidakcocokan produk rambut.
kulit jeruk mandarin mengandung zat antimikroba yang dapat membantu mengatasi ketombe.
caranya adalah dengan mengoleskan bagian kulit yang bergetah atau berair pada kulit kepala.
kandungan asam sitrat pada kulit jeruk membantu mengangkat sel kulit mati dan minyak berlebih di kulit kepala.
setelah dioleskan, diamkan beberapa menit sebelum membilas rambut dengan air bersih.
penggunaan teratur dapat mengurangi ketombe secara signifikan dan membuat kulit kepala terasa lebih segar.
ada beberapa alasan mengapa kulit jeruk mandarin memiliki begitu banyak khasiat, terutama bagi rambut dan kulit kepala:
kaya vitamin c, e, dan b12
mengandung flavonoid dan antioksidan tinggi
memiliki essential oil yang bersifat antimikroba dan antiinflamasi
aromanya memberikan efek relaksasi
kandungan asam alami dapat membantu proses eksfoliasi
kombinasi kandungan tersebut membuat kulit jeruk mandarin menjadi bahan alami yang multifungsi.
tips menggunakan kulit jeruk mandarin secara aman
agar manfaatnya maksimal, berikut beberapa tips penggunaan:
gunakan kulit jeruk yang bersih dan tidak berjamur
cuci kulit jeruk sebelum digunakan
jika memiliki kulit sensitif, lakukan uji coba pada area kecil terlebih dahulu
hindari penggunaan berlebihan pada kulit kepala agar tidak menyebabkan iritasi
simpan kulit jeruk kering di tempat sejuk agar tahan lama.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Palembang Pos 7 Juni 2026

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan