Pisang, Buah Sederhana dengan Segudang Manfaat untuk Kesehatan Tubuh
Pisang, Buah Sederhana dengan Segudang Manfaat untuk Kesehatan Tubuh-foto : tangkapan layar ig,--
KESEHATAN, KORANPALPOS.COM - Buah pisang kembali menjadi perbincangan hangat dalam dunia kesehatan dan gaya hidup sehat.
Dengan rasa manis alami, tekstur lembut serta harga yang terjangkau, pisang menjadi salah satu buah paling populer di Indonesia.
Namun di balik kesederhanaannya, pisang menyimpan segudang manfaat yang membuatnya layak dijuluki sebagai “superfood” tropis.
Para ahli gizi menyebut pisang sebagai sumber energi cepat yang sangat baik.
BACA JUGA:Jaga Kesehatan Gigi dan Mata dengan Petai Cina
BACA JUGA:Obati Sakit Gigi dan Prostat dengan Air Rebusan Sirih Merah
Kandungan karbohidrat alami di dalamnya terutama glukosa dan fruktosa dapat memberikan dorongan energi instan tanpa menimbulkan lonjakan gula darah yang berlebihan.
Tak heran, atlet maupun pekerja dengan aktivitas padat kerap menjadikan pisang sebagai camilan praktis untuk menjaga stamina.
Selain itu, pisang kaya akan kalium, mineral penting yang memainkan peran besar dalam menjaga kesehatan jantung.
Kalium membantu mengatur tekanan darah, menyeimbangkan cairan tubuh serta mendukung fungsi otot dan saraf.
BACA JUGA:Redakan Nyeri Sendi dan Peradangan Otot dengan Terapi Lintah
BACA JUGA:Tren Buah Labu Kian Populer, Kolak Labu Jadi Sajian Favorit di Musim Hujan
Konsumsi pisang secara rutin disebut dapat membantu menurunkan risiko hipertensi dan penyakit kardiovaskular.
Dari sisi pencernaan, pisang juga menjadi primadona.
Kandungan serat larut dan prebiotik di dalamnya membantu melancarkan sistem pencernaan dan menyehatkan bakteri baik dalam usus.
Inilah alasan mengapa pisang sering direkomendasikan untuk mengatasi masalah seperti sembelit atau gangguan pencernaan ringan.
BACA JUGA:Gado-Gado, Makanan Pengganti Nasi yang Mengenyangkan dan Semakin Diminati Pecinta Hidangan Sehat
- Tag
- Share
-
-
