Ringankan Rematik dan Osteoporosis dengan Cuka Apel

Reporter: Oma Ina |

Editor: Yuli |

Rabu , 19 Nov 2025 - 13:46

Untuk Rambut: Tambahkan 2-3 sendok makan cuka apel dalam satu liter air, dan gunakan sebagai pembilas rambut setelah keramas.-foto:dokumen palpos-

ringankan rematik dan osteoporosis dengan cuka apel                            kesehatan, koranpalpos.com - cuka apel adalah salah satu bahan alami yang telah digunakan selama berabad-abad dalam berbagai budaya, baik sebagai bahan makanan maupun untuk pengobatan tradisional.
meskipun masih belum sepopuler bahan alami lain, cuka apel memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dan kecantikan yang terbukti secara ilmiah. 
cuka apel adalah produk fermentasi dari buah apel yang mengandung sejumlah asam asetat, enzim, dan zat-zat penting lainnya yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan kecantikan.
baca juga:atasi diare, disentri dan nyeri haid dengan buah kawista
baca juga:hpv mudah menular di fasilitas publik, perlu vaksinasi pada remaja
proses pembuatan cuka apel melibatkan dua tahap utama: pertama, apel diubah menjadi sari apel yang difermentasi menjadi alkohol, dan kemudian alkohol tersebut difermentasi lagi menjadi cuka oleh bakteri yang ada.
ada dua jenis cuka apel yang umum dijual di pasaran:
cuka apel yang terbuat dari fermentasi sari apel
baca juga:benarkah kencur ampuh redakan masuk angin? simak faktanya
baca juga:jambu biji makin populer : segar, bergizi dan baik untuk imunitas
ini adalah cuka apel yang lebih alami dan sering disebut raw apple cider vinegar.
biasanya, cuka apel jenis ini mengandung enzim dan bakteri alami yang baik untuk kesehatan.
cuka apel yang terbuat dari sari apel beralkohol (cider)
baca juga:sinergi untuk hadapi tantangan imunisasi anak di indonesia
baca juga:makanan yang cocok untuk pagi hari, kunci awali hari dengan energi penuh
cuka jenis ini mengandung sedikit alkohol dan bisa menjadi bahan yang harus dihindari oleh sebagian orang, seperti mereka yang mematuhi larangan konsumsi alkohol, termasuk sebagian umat muslim.
manfaat cuka apel untuk kesehatan
1. mengatasi tekanan darah tinggi
cuka apel dapat membantu menstabilkan tekanan darah.
kandungan kalium dalam cuka apel berperan dalam menjaga keseimbangan cairan tubuh dan membantu menurunkan tekanan darah.
penelitian menunjukkan bahwa konsumsi cuka apel secara rutin dapat membantu memperlancar sirkulasi darah dan mencegah hipertensi.
2. meringankan rematik dan osteoporosis
cuka apel memiliki kemampuan untuk mengurangi peradangan yang terjadi pada sendi dan tulang.
penyakit rematik dan osteoporosis sering kali disebabkan oleh penumpukan asam urat dan masalah pada keseimbangan kalsium dalam tubuh.
kandungan magnesium dalam cuka apel membantu tubuh untuk mengikat kalsium dan fosfor dengan lebih baik pada tulang, sehingga dapat mengurangi gejala penyakit tersebut.
3. mendetoksifikasi tubuh
cuka apel bertindak sebagai agen detoksifikasi alami yang dapat membantu membersihkan tubuh dari racun.
proses detoksifikasi ini sangat penting karena racun yang menumpuk dalam tubuh dapat menyebabkan berbagai penyakit.
cuka apel merangsang sistem pencernaan dan membantu hati dalam proses pengelolaan racun, memastikan tubuh tetap sehat dan berfungsi optimal.
4. membantu menurunkan berat badan
salah satu manfaat paling populer dari cuka apel adalah kemampuannya dalam membantu menurunkan berat badan.
beberapa penelitian menunjukkan bahwa cuka apel dapat meningkatkan metabolisme tubuh, mengurangi rasa lapar, dan menurunkan kadar lemak tubuh.
cuka apel membantu meningkatkan pembakaran lemak dengan cara memperlambat pengosongan perut, membuat merasa kenyang lebih lama.
cukup dengan mencampurkan 1-2 sendok makan cuka apel dalam segelas air dan meminumnya sebelum makan, dapat membantu proses penurunan berat badan secara alami.
5. menurunkan kadar gula darah
cuka apel memiliki efek positif pada kadar gula darah, terutama bagi penderita diabetes.
penelitian yang dilakukan menunjukkan bahwa konsumsi cuka apel dapat menurunkan kadar gula darah secara signifikan.
cuka apel dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan lonjakan gula darah setelah makan, yang menjadikannya suplemen alami yang baik untuk penderita diabetes.
6. mencegah kanker
meskipun penelitian tentang cuka apel dan kanker masih terbatas, beberapa studi menunjukkan bahwa cuka apel dapat membantu mencegah perkembangan sel kanker.
kandungan antioksidan dalam cuka apel dapat membantu membunuh sel kanker dan mengecilkan tumor pada hewan percobaan.
namun, diperlukan lebih banyak penelitian untuk membuktikan manfaat ini pada manusia.
meskipun demikian, menambahkan cuka apel dalam diet sehari-hari dapat memberikan manfaat tambahan bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan.
7. menjaga kesehatan jantung
cuka apel dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan cara menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida dalam tubuh.
penelitian menunjukkan bahwa konsumsi cuka apel secara teratur dapat menurunkan kolesterol jahat (ldl) dan meningkatkan kolesterol baik (hdl), yang penting untuk kesehatan jantung.
selain itu, cuka apel mengandung antioksidan, seperti asam klorogenat, yang membantu melindungi pembuluh darah dari kerusakan akibat oksidasi.
8. menekan kolesterol
penelitian menunjukkan bahwa cuka apel juga dapat meningkatkan profil lipid darah dengan menurunkan kadar trigliserida dan kolesterol jahat, sambil meningkatkan kolesterol baik.
mengonsumsi cuka apel secara teratur dapat membantu mengatur kadar kolesterol dalam tubuh, yang sangat penting untuk mencegah penyakit jantung dan stroke.
9. menjaga kesehatan pencernaan
cuka apel dapat membantu menjaga keseimbangan pencernaan.
cuka apel meningkatkan produksi asam lambung, yang sangat penting untuk proses pencernaan yang sehat.
dengan menambahkan satu sendok makan cuka apel ke dalam segelas air dan meminumnya sebelum makan, dapat merangsang sistem pencernaan dan mengurangi gangguan seperti kembung atau sembelit.
10. membersihkan rambut dan kulit kepala
cuka apel dapat membantu membersihkan rambut dari residu produk-produk perawatan rambut, seperti gel, hairspray, atau sampo yang mengandung bahan kimia.
cuka apel juga dapat menyeimbangkan ph kulit kepala, yang dapat mengurangi ketombe dan meningkatkan kesehatan rambut secara keseluruhan.
gunakan cuka apel sebagai pembilas rambut setelah keramas untuk hasil terbaik.
11. menyamankan kulit wajah dengan toner alami
cuka apel adalah toner alami yang sangat efektif untuk kulit berjerawat.
kandungan asam asetat dalam cuka apel membantu membunuh bakteri penyebab jerawat dan mengurangi peradangan pada kulit.
dapat menggunakan cuka apel sebagai toner dengan mencampurnya dengan air (perbandingan 1:1) dan mengoleskannya pada kulit yang berjerawat.
cuka apel juga dapat membantu meratakan warna kulit dan mengurangi tanda penuaan dini.
12. mengatasi masalah kulit lainnya
cuka apel juga dikenal untuk mengatasi berbagai masalah kulit, seperti kulit kering, sunburn, dan eksim.
kandungan asam dalam cuka apel memiliki efek eksfoliasi yang membantu mengangkat sel kulit mati, memberikan kulit yang lebih cerah dan sehat.
jika mengalami masalah kulit seperti gatal-gatal atau iritasi, cuka apel dapat memberikan rasa lega dengan cara mengurangi peradangan dan menenangkan kulit yang teriritasi.
cara menggunakan cuka apel
untuk menurunkan berat badan: campurkan 1-2 sendok makan cuka apel ke dalam segelas air, dan minum sebelum makan untuk membantu menekan nafsu makan.
sebagai toner wajah: campurkan cuka apel dengan air dalam perbandingan 1:1 dan oleskan pada wajah menggunakan kapas.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Palembang Pos 27 November 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan