Minum Teh Bikin Perut Kembung? Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya

Reporter: Icha |

Editor: Dahlia |

Minggu , 02 Nov 2025 - 08:10

Minum Teh Bikin Perut Kembung? Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya-foto : tangkapan layar ig, baliroyalhospital--

minum teh bikin perut kembung? kenali penyebab dan cara mengatasinya                            kesehatan, koranpalpos.com - teh dikenal sebagai minuman favorit banyak orang di seluruh dunia termasuk di indonesia.
rasanya yang menenangkan dan aromanya yang khas membuat teh sering menjadi teman saat bersantai atau bekerja.
namun, sebagian orang mengaku mengalami perut kembung setelah minum teh.
benarkah teh memang bisa menyebabkan perut kembung?
baca juga:kandungan mikroplastik pada air hujan berbahaya
baca juga:jangan asal pilih sabun wajah: ini perbedaan penting antara facial wash dan facial foam, kamu wajib tahu!secara umum, teh mengandung zat bernama tanin dan kafein.
kedua zat ini dapat memengaruhi sistem pencernaan terutama jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan atau saat perut kosong.
tanin memiliki sifat astringen yang dapat menghambat penyerapan zat besi dan memperlambat proses pencernaan.
hal inilah yang terkadang membuat perut terasa penuh atau kembung setelah minum teh.
baca juga:atasi penyakit asma dan sembelit dengan buah cermai
baca juga:bersihkan ginjal dan atasi infeksi kandung kemih dengan kulit semangkaselain itu, teh juga mengandung kafein meski dalam kadar yang lebih rendah dibanding kopi.
kafein dapat merangsang produksi asam lambung.
pada orang yang memiliki lambung sensitif hal ini bisa menyebabkan rasa tidak nyaman di perut seperti begah, kembung atau bahkan perih.jenis teh juga turut berpengaruh.
baca juga: atasi kaki kram dengan kulit bawang merah
baca juga: penanganan stroke pada anak perlu pemeriksaan detail untuk cegah risiko berulang
misalnya, teh hitam dan teh hijau cenderung memiliki kadar kafein lebih tinggi dibanding teh herbal.
sementara itu, teh herbal seperti chamomile atau peppermint justru bisa membantu meredakan perut kembung karena mengandung zat alami yang membantu melancarkan pencernaan.kebiasaan minum teh setelah makan juga bisa berperan.
jika teh diminum terlalu cepat setelah makan besar proses pencernaan bisa terganggu karena cairan teh dapat mengencerkan enzim pencernaan di lambung.
baca juga:jaga kesehatan kulit dan mata dengan labu kuning
baca juga:obati bisul dan sembelit dengan kulit durian 
sebaiknya, berikan jeda sekitar 30–60 menit setelah makan sebelum menikmati secangkir teh agar tidak menimbulkan rasa tidak nyaman.namun, bukan berarti teh berbahaya.
dalam jumlah wajar, teh justru memberikan banyak manfaat seperti membantu relaksasi, mengandung antioksidan dan mendukung kesehatan jantung.
kuncinya adalah memperhatikan waktu dan jumlah konsumsi serta memilih jenis teh yang sesuai dengan kondisi tubuh.
baca juga:obati borok, luka dan malaria dengan daun bunga matahari
baca juga:ternyata alpukat tidak bikin gemuk, ini fakta ilmiahnya!bagi mereka yang sering mengalami kembung setelah minum teh disarankan untuk memilih teh herbal yang lebih ringan dan menghindari menambah susu atau gula berlebih karena bahan tambahan tersebut juga bisa memicu gas di perut.teh bisa menyebabkan perut kembung pada sebagian orang terutama jika dikonsumsi berlebihan atau saat perut kosong.
namun, dengan cara minum yang tepat teh tetap menjadi minuman sehat dan menenangkan untuk menemani aktivitas sehari-hari.*