Atasi Insomnia dan Obati Batu Ginjal dengan Daun Ketumbar

Reporter: Oma Ina |

Editor: Yuli |

Selasa , 23 Sep 2025 - 13:36

Atasi Insomnia dan Obati Batu Ginjal dengan Daun Ketumbar-foto:Istimewa-

Berdasarkan data Angka Kecukupan Gizi (AKG) per 1/4 cangkir (4g) daun ketumbar, mengandung

Kalori: 0,9 kalori

Karbohidrat: 0,5 g

Lemak: 0,2 g

Protein: 0,2 g

Vitamin A: 270 IU (5% AKG)

Vitamin C:* 1,1 mg (2% AKG)

Vitamin K: 12,4 mcg (16% AKG)

Kalsium: 2,7 mg

Besi: 0,1 mg

Magnesium: 1,0 mg

Kalium: 20,8 mg

Sebagai tambahan, daun ketumbar juga kaya akan flavonoid, seperti quercetin, kaempferol, dan apigenin, yang semuanya memiliki efek antioksidan yang kuat untuk tubuh.

Manfaat Daun Ketumbar untuk Kesehatan

atasi insomnia dan obati batu ginjal dengan daun ketumbar                            kesehatan, koranpalpos.com - daun ketumbar, yang juga dikenal dengan nama cilantro, merupakan salah satu rempah yang sangat populer di indonesia dan banyak digunakan dalam masakan asia.
tak hanya memberikan rasa yang khas pada makanan, daun ketumbar juga memiliki manfaat yang luar biasa untuk kesehatan.
dari yang bersifat pencegahan penyakit hingga pengobatan masalah kesehatan, daun ketumbar menyimpan sejuta khasiat yang tidak boleh dianggap remeh.
baca juga:obati kudis dan cacing kremi dengan daun mindi
baca juga:cegah kanker usus dan kanker rahim dengan daun tapak dara
daun ketumbar berasal dari tanaman yang dikenal dengan nama ilmiah coriandrum sativum.
tanaman ini termasuk dalam keluarga apiaceae dan sering digunakan dalam masakan sebagai bumbu segar.
ketumbar memiliki dua bagian yang berguna, yakni daun dan bijinya.
baca juga:miliki kandungan senyawa alkaloid, buah markisa membantu tidur 
baca juga:hilangkan mata panda dengan ubi alabio
daun ketumbar, yang dikenal juga dengan sebutan cilantro, memiliki aroma yang khas dan sering dijadikan pelengkap masakan, terutama dalam masakan asia, timur tengah, dan amerika latin.
kandungan nutrisi daun ketumbar
daun ketumbar sangat kaya akan berbagai macam nutrisi.
baca juga:obati penyakit ayan dengan akar pohon kelor
baca juga:obati rematik dan asam urat dengan bulu landak
berdasarkan data angka kecukupan gizi (akg) per 1/4 cangkir (4g) daun ketumbar, mengandung
kalori: 0,9 kalori
karbohidrat: 0,5 g
lemak: 0,2 g
protein: 0,2 g
vitamin a: 270 iu (5% akg)
vitamin c:* 1,1 mg (2% akg)
vitamin k: 12,4 mcg (16% akg)
kalsium: 2,7 mg
besi: 0,1 mg
magnesium: 1,0 mg
kalium: 20,8 mg
sebagai tambahan, daun ketumbar juga kaya akan flavonoid, seperti quercetin, kaempferol, dan apigenin, yang semuanya memiliki efek antioksidan yang kuat untuk tubuh.
manfaat daun ketumbar untuk kesehatan
1. antibiotik
salah satu manfaat utama daun ketumbar adalah kemampuannya untuk bertindak sebagai antibiotik alami.
daun ketumbar mengandung senyawa dodecenal yang telah terbukti efektif melawan bakteri berbahaya, termasuk salmonella.
penelitian menunjukkan bahwa senyawa ini dua kali lebih efektif dibandingkan dengan antibiotik gentamisin dalam membunuh bakteri penyebab infeksi makanan.
2. mencegah dan mengobati kanker
daun ketumbar mengandung antioksidan kuat, seperti vitamin c, beta karoten, dan flavonoid, yang membantu melawan stres oksidatif.
stres oksidatif adalah penyebab utama kerusakan sel yang dapat memicu perkembangan kanker.
dengan mengonsumsi daun ketumbar secara teratur, dapat mengurangi risiko kanker dan memperlambat pertumbuhannya.
3. mengatasi peradangan kulit
daun ketumbar juga memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengatasi peradangan kulit.
kandungan cineole dan asam linoleat dalam daun ketumbar berperan dalam mengurangi peradangan pada kulit, mengurangi rasa sakit, serta meningkatkan penampilan kulit.
 4. sifat antimikroba
minyak esensial dalam daun ketumbar memiliki efek antimikroba yang dapat membantu tubuh melawan infeksi jamur, bakteri, dan virus.
ini membuat daun ketumbar sangat bermanfaat untuk menjaga kebersihan tubuh, terutama saat tubuh terpapar mikroorganisme patogen.
5. menjaga kesehatan kulit
daun ketumbar memiliki sifat antiseptik dan antijamur yang sangat berguna untuk merawat kulit.
menggunakan ekstrak daun ketumbar dapat membantu membersihkan gangguan kulit seperti eksim, kekeringan, dan infeksi jamur.
6. mengurangi tekanan darah tinggi
mengkonsumsi daun ketumbar dapat membantu mengurangi tekanan darah pada penderita hipertensi.
daun ketumbar berfungsi dengan cara meningkatkan fungsi kardiovaskular dan menjaga pembuluh darah tetap sehat.
7. mengatasi diare
daun ketumbar mengandung minyak esensial yang dapat membantu mengatasi diare.
senyawa seperti borneol dan linalool dalam daun ketumbar dapat meningkatkan pencernaan, mengurangi diare, dan mengobati gangguan pencernaan lainnya yang disebabkan oleh infeksi. 
8. menurunkan kolesterol
daun ketumbar memiliki kemampuan untuk menurunkan kadar kolesterol jahat (ldl) dalam darah.
selain itu, daun ketumbar juga membantu meningkatkan kadar kolesterol baik (hdl), yang berperan dalam melindungi kesehatan jantung dan pembuluh darah.
9. mencegah dan mengobati anemia
kandungan zat besi dalam daun ketumbar cukup tinggi, yang menjadikannya sangat baik untuk penderita anemia.
zat besi sangat penting untuk produksi sel darah merah dan membantu tubuh menghindari gejala anemia, seperti kelelahan dan sesak napas.
10. menjaga kesehatan tulang
daun ketumbar mengandung kalsium dan besi yang sangat penting untuk kesehatan tulang.
kedua mineral ini berperan dalam pembentukan dan pemeliharaan kepadatan tulang, serta mencegah gangguan tulang seperti osteoporosis.
11. meningkatkan kesehatan mata
daun ketumbar kaya akan vitamin a dan beta-karoten, yang berperan penting dalam menjaga kesehatan mata.
vitamin a sangat bermanfaat untuk melindungi mata dari gangguan penglihatan terkait usia, seperti degenerasi makula dan katarak.
12. mengobati sariawan
sifat antiseptik dan antibakteri dalam daun ketumbar membantu mengobati sariawan dan luka pada mulut.
daun ketumbar dapat mempercepat proses penyembuhan dan menyegarkan napas.
13. detoksifikasi racun dalam tubuh
daun ketumbar memiliki kemampuan untuk mendetoksifikasi tubuh dari logam berat, seperti merkuri dan aluminium.
ini membuatnya menjadi pilihan yang baik untuk membersihkan tubuh dari racun yang dapat menumpuk seiring waktu.
14. mengatasi insomnia
daun ketumbar mengandung fitonutrien yang dapat menenangkan sistem saraf dan membantu tidur lebih nyenyak.
kandungan senyawa alami dalam daun ketumbar dapat mengatur kimia tubuh sehingga mempermudah tidur.
15. mengobati batu ginjal
daun ketumbar memiliki efek diuretik dan detoksifikasi yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan ginjal dan mencegah pembentukan batu ginjal.
daun ketumbar membantu mengeluarkan racun dari tubuh dan mengurangi pembentukan kristal dalam ginjal.
16. baik untuk diabetes
kandungan senyawa dalam daun ketumbar dapat merangsang produksi insulin, yang membantu menurunkan kadar gula darah.
ini menjadikan daun ketumbar sebagai bahan alami yang bermanfaat bagi penderita diabetes.
17. mengatasi gangguan menstruasi
daun ketumbar dapat membantu mengatur siklus menstruasi pada wanita.
selain itu, daun ketumbar juga bermanfaat untuk mengurangi rasa sakit yang sering terjadi selama periode menstruasi.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Palembang Pos 13 November 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan