Cegah Sembelit dan Membersihkan Usus dengan Daun Gedi

Reporter: Oma Ina |

Editor: Yuli |

Rabu , 10 Sep 2025 - 16:38

Cegah Sembelit dan Membersihkan Usus dengan Daun Gedi-foto:dokumen palpos-

cegah sembelit dan membersihkan usus dengan daun gedi                            kesehatan, koranpalpos.com - daun gedi (abelmoschus manihot l.), tanaman lokal yang sering digunakan dalam kuliner indonesia seperti bubur manado, ternyata menyimpan segudang manfaat kesehatan yang jarang diketahui banyak orang.
tak hanya kaya akan nutrisi, daun ini juga memiliki nilai pengobatan yang tinggi.
daun gedi adalah tanaman dari keluarga malvaceae yang tumbuh subur di daerah tropis.
baca juga:obati herpes, sakit kepala, dan rematik dengan daun awar-awar
baca juga:musik klasik dapat mengurangi risiko epilepsi
di indonesia, tanaman ini dikenal luas di sulawesi utara, papua, dan beberapa wilayah di kalimantan.
ciri khasnya adalah daunnya yang hijau lebar dan berlendir saat diremas, mirip seperti daun okra atau daun kelor.
kandungan gizi daun gedi
baca juga:peran suami sangat penting jaga kesehatan mental istri
baca juga:obati ambeien dan redakan pembengkakan payudara dengan daun ngokilo
protein (lebih tinggi dari bayam)
vitamin a dan c
zat besi, kalsium, kalium
baca juga:cegah dan atasi batu empedu dengan air rebusan jagung
baca juga:atasi rematik dan radang sendi dengan minyak jagung
asam folat
beta karoten
flavonoid dan polifenol
serotonin (zat antidepresan alami)
alkaloid, tanin, terpenoid, saponin
dengan kandungan itu, tidak heran jika daun gedi memiliki banyak manfaat untuk ibu hamil, menyusui, penderita anemia, masalah pencernaan, bahkan untuk penyembuhan luka dan penyakit kronis.
manfaat daun gedi untuk kesehatan
1. sumber protein nabati
daun gedi mengandung protein lebih banyak dari bayam, menjadikannya sumber protein nabati yang cocok untuk vegetarian atau masyarakat yang kesulitan mengakses daging.
2. meningkatkan produksi asi
bagi ibu menyusui, daun gedi dapat meningkatkan kuantitas dan kualitas asi berkat kandungan asam folat dan zat besinya.
 3. menjaga kesehatan janin dan ibu hamil
daun gedi sangat bermanfaat dalam mencegah anemia megaloblastik pada ibu hamil karena kaya akan asam folat dan zat besi. ini juga membantu memperkuat janin dan mencegah keguguran.
4. mencegah dan mengobati anemia
kandungan zat besi tinggi membantu pembentukan sel darah merah, sehingga efektif untuk mencegah dan mengobati anemia.
5. menurunkan tekanan darah dan gula darah
daun gedi mampu menstabilkan tekanan darah dan menurunkan kadar gula.
namun, penderita hipoglikemia perlu berhati-hati.
6. anti inflamasi dan anti infeksi
kandungan flavonoid dan polifenol dalam daun gedi dapat meredakan peradangan, infeksi, bahkan luka terbuka.
7. menurunkan kolesterol
flavonoid juga bekerja menghambat proses oksidasi kolesterol, sehingga menurunkan risiko aterosklerosis dan serangan jantung.
8. mengatasi maag dan gangguan lambung
daun gedi memiliki sifat mukoprotektif yang dapat melapisi lambung dan mengurangi iritasi, menjadikannya obat maag alami.
9. menenangkan dan meningkatkan mood
kandungan serotonin berfungsi sebagai antidepresan alami, membantu mengurangi stres, kecemasan, dan memperbaiki suasana hati.
10. menyehatkan kulit dan gusi
kolagen dan vitamin c yang terkandung di dalamnya mampu menghaluskan kulit serta memperkuat gusi. cocok untuk perawatan kulit alami bagi ibu hamil.
11. meningkatkan kesuburan wanita
di negara karibia, daun gedi digunakan sebagai afrodisiak alami untuk meningkatkan gairah dan memperbaiki sistem reproduksi.
12. mengatasi gangguan kemih
kombinasi jus daun gedi dan air kelapa berfungsi sebagai diuretik alami yang membantu mengatasi infeksi saluran kemih dan dehidrasi ringan.
13. mengurangi sembelit dan membersihkan usus
serat tinggi dalam daun gedi membantu melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan membersihkan usus dari sisa limbah.
14. meningkatkan kualitas tidur
rebusan daun gedi mampu membantu mengatasi insomnia, terutama pada ibu hamil yang mengalami gangguan tidur.
15. mempermudah proses persalinan
masyarakat mikronesia telah lama menggunakan daun gedi untuk mempercepat dan mempermudah persalinan secara alami.
16. menangkal radikal bebas
kandungan antioksidan tinggi seperti flavonoid dan beta-karoten membuat daun gedi ampuh dalam menangkal radikal bebas penyebab kanker.
17. menjaga keseimbangan asam-basa tubuh
dengan kandungan alkaloid, daun gedi membantu menetralkan kelebihan asam dan menjaga ph tubuh tetap stabil.
18. mempercepat penyembuhan luka
ekstrak daun gedi mampu mempercepat regenerasi sel kulit dan mempercepat penyembuhan luka luar.
19. menurunkan risiko penyakit jantung
dengan kemampuannya menurunkan tekanan darah dan kolesterol, daun gedi turut melindungi jantung dan menguatkan kapiler darah.
20. mengatasi gangguan pernapasan
ramuan daun gedi dengan biji fenugreek, madu, dan ammonium klorida efektif meredakan batuk, asma, dan bronkitis.
 21. menyembuhkan diare dan disentri
kandungan antibakteri dan antiinflamasi menjadikannya obat alami untuk diare, disentri, dan gangguan pencernaan lainnya.
22. obat tradisional untuk abses dan bengkak
di afrika, daun gedi digunakan untuk mengempiskan nanah dan abses akibat infeksi kulit atau luka luar.
23. menstabilkan mood ibu hamil
daun gedi memiliki efek penenang yang membantu mengurangi depresi dan kecemasan pada ibu hamil secara alami.
24. mengatasi hiperpigmentasi (efek samping)
meski jarang, konsumsi daun gedi berlebihan bisa menyebabkan perubahan warna kulit (hiperpigmentasi) dan fotosensitivitas.
komponen aktif dalam daun gedi
komponen manfaat            
alkaloid menetralisir asam tubuh
tanin anti peradangan
terpenoid antioksidan kuat 
saponin pengental alami & peningkat rasa
flavonoid menguatkan kapiler & anti inflamasi
polifenol kesehatan jantung & antioksidan
serotonin antidepresan alami
vitamin a kesehatan mata & mukosa
vitamin c imunitas, pembuluh darah & kulit

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Palembang Pos 11 September 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan