Belimbing Wuluh Buah Asam dengan Segudang Manfaat untuk Kesehatan dan Kehidupan Sehari-hari

Reporter: Yuli |

Editor: Dahlia |

Jumat , 12 Sep 2025 - 07:10

Belimbing wuluh, buah asam khas tropis yang kaya manfaat untuk kesehatan dan kehidupan sehari-hari-foto:Istimewa-

belimbing wuluh buah asam dengan segudang manfaat untuk kesehatan dan kehidupan sehari-hari                            kesehatan,koranpalpos.com – belimbing wuluh, atau sering dikenal dengan sebutan belimbing sayur, merupakan salah satu buah khas tropis yang mudah dijumpai di pekarangan rumah masyarakat indonesia.
meski berukuran kecil dan rasanya sangat asam, belimbing wuluh ternyata menyimpan segudang manfaat, baik untuk kesehatan, kecantikan, maupun kebutuhan rumah tangga.
tanaman dengan nama latin averrhoa bilimbi ini masih satu keluarga dengan belimbing manis, namun memiliki bentuk dan rasa yang berbeda.
baca juga:peran suami sangat penting jaga kesehatan mental istri
baca juga:obati ambeien dan redakan pembengkakan payudara dengan daun ngokilo
belimbing wuluh berbentuk lonjong kecil, berwarna hijau muda hingga hijau tua, dan biasanya tumbuh bergerombol di batang pohonnya.
belimbing wuluh dikenal kaya akan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh.
buah ini mengandung vitamin c, vitamin a, zat besi, kalsium, serat, serta antioksidan alami.
baca juga:cegah dan atasi batu empedu dengan air rebusan jagung
baca juga:atasi rematik dan radang sendi dengan minyak jagung
kandungan asam oksalat dan asam sitratnya juga cukup tinggi, sehingga menjadikan rasanya sangat asam namun bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
menurut penelitian, dalam 100 gram belimbing wuluh terkandung:
energi: 35 kalori
baca juga:kayu manis, rempah manis dengan segudang manfaat kesehatan dan kuliner
baca juga:akar pohon mangga dapat meningkatkan vitalitas pria
vitamin c: 25 mg
vitamin a: 25 iu
kalsium: 15 mg
zat besi: 0,6 mg
serat: 1,4 gram
kandungan tersebut menjadikan belimbing wuluh sebagai salah satu buah tradisional yang patut dilestarikan penggunaannya.
belimbing wuluh dipercaya mampu membantu menurunkan hipertensi.
air rebusan buah ini sering dikonsumsi masyarakat sebagai ramuan tradisional untuk menstabilkan tekanan darah.
mengontrol kadar gula darah
kandungan flavonoid dan serat dalam belimbing wuluh bermanfaat untuk menurunkan kadar gula darah.
beberapa penelitian menyebutkan konsumsi ekstrak belimbing wuluh dapat mendukung terapi alami penderita diabetes.
vitamin c yang tinggi membuat belimbing wuluh ampuh meningkatkan daya tahan tubuh.
rebusan daun dan buahnya sering dijadikan obat batuk alami.
asam alami dalam belimbing wuluh dapat membantu mengurangi kadar lemak jahat dalam darah, sehingga baik untuk kesehatan jantung.
belimbing wuluh memiliki sifat antibakteri.
olesan jus buah ini dipercaya mampu mengurangi jerawat, mengatasi gatal-gatal, hingga menghaluskan kulit.
selain bermanfaat bagi kesehatan, belimbing wuluh juga sering dimanfaatkan dalam kehidupan sehari-hari.
buah ini banyak digunakan sebagai penyedap masakan, terutama masakan tradisional seperti sayur asem, pindang, atau gulai ikan.
rasa asam alaminya menjadi pengganti asam jawa maupun cuka.
tak hanya itu, belimbing wuluh juga kerap dipakai sebagai pembersih alami.
kandungan asamnya dapat menghilangkan noda pada pakaian, membersihkan karat pada logam, hingga membuat peralatan dapur kembali mengilap.
tanaman belimbing wuluh tergolong mudah tumbuh di daerah tropis seperti indonesia.
pohonnya dapat mencapai tinggi hingga 10 meter dengan batang kokoh dan cabang yang rimbun.
buahnya dapat dipanen sepanjang tahun, sehingga selalu tersedia bagi masyarakat.
saat ini, belimbing wuluh tidak hanya dimanfaatkan secara tradisional, tetapi juga mulai diolah menjadi produk bernilai ekonomis seperti sirup, manisan, acar, hingga bahan dasar obat herbal.
hal ini membuka peluang usaha bagi masyarakat pedesaan untuk meningkatkan pendapatan.
meski menyimpan banyak manfaat, konsumsi belimbing wuluh sebaiknya tidak berlebihan.
kandungan asam oksalat yang tinggi bisa memicu iritasi lambung pada penderita maag atau masalah ginjal.
oleh karena itu, buah ini lebih dianjurkan dikonsumsi sebagai campuran masakan atau diolah menjadi minuman herbal, bukan dimakan langsung dalam jumlah besar.
belimbing wuluh berpotensi besar menjadi komoditas herbal unggulan indonesia.
di beberapa daerah, tanaman ini bahkan dijadikan sebagai daya tarik wisata edukasi, di mana wisatawan bisa memetik langsung buahnya dan mempelajari cara pengolahannya menjadi produk herbal.
dengan meningkatnya kesadaran masyarakat akan pentingnya gaya hidup sehat, belimbing wuluh berpeluang besar untuk dikembangkan menjadi produk minuman kesehatan, perawatan kecantikan, hingga obat tradisional yang bernilai jual tinggi.
belimbing wuluh bukan sekadar buah asam yang sering tumbuh di pekarangan rumah, tetapi juga anugerah alam yang kaya manfaat.
mulai dari menjaga kesehatan tubuh, merawat kulit, hingga membantu aktivitas rumah tangga, belimbing wuluh patut dilestarikan dan dimanfaatkan secara bijak.
dengan pemanfaatan yang tepat, belimbing wuluh tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan masyarakat, tetapi juga dapat mendukung perekonomian lokal melalui produk olahan herbal.