Obati Asam Lambung dengan Daun Ubi Jalar

Reporter: Oma Ina |

Editor: Yuli |

Jumat , 15 Aug 2025 - 12:47

Obati Asam Lambung dengan Daun Ubi Jalar-foto:Istimewa-

Saring dan ambil air rebusan daun ubi jalar untuk diminum.

Minum air rebusan daun ubi jalar ini secara rutin setiap hari untuk merasakan manfaatnya bagi kesehatan lambung.

Mengolah Daun Ubi Jalar Menjadi Jus

Cuci bersih 5-7 lembar daun ubi jalar.

Blender daun ubi jalar dengan sedikit air hingga halus.

Saring dan ambil sarinya.

Minum jus daun ubi jalar ini secara teratur untuk mendapatkan manfaat optimal.

Jus daun ubi jalar juga dapat dicampur dengan bahan lain seperti madu atau lemon untuk menambah rasa dan manfaat.

Pentingnya Pola Makan Sehat untuk Mencegah Asam Lambung

Meskipun daun ubi jalar memiliki banyak manfaat untuk kesehatan lambung, penting untuk tetap menjaga pola makan yang sehat.

Beberapa tips berikut dapat membantu mencegah asam lambung berlebih:

Hindari makanan pedas, berlemak, dan asam yang dapat meningkatkan produksi asam lambung.

Makan dalam porsi kecil namun sering, agar lambung tidak terbebani.

Hindari makan terlalu malam atau langsung tidur setelah makan.

Kurangi konsumsi alkohol dan kafein yang dapat merangsang produksi asam lambung.*

obati asam lambung dengan daun ubi jalar                            kesehatan, koranpalpos.com - asam lambung yang berlebihan seringkali menjadi penyebab utama rasa tidak nyaman di area perut.
kondisi ini dapat terjadi karena berbagai faktor, mulai dari pola makan yang tidak sehat hingga stres yang berlebihan.
salah satu cara alami yang dapat membantu mengatasi masalah asam lambung adalah dengan memanfaatkan daun ubi jalar.
baca juga:atasi busung lapar dan penyakit kulit dengan daun landep
baca juga:jaga kesehatan kulit dan hancurkan lemak dengan daun cakra cikri
daun ubi jalar yang selama ini dianggap sebagai bahan sampingan ternyata memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk untuk mengatasi asam lambung. 
asam lambung atau dikenal dengan istilah medis gastroesophageal reflux disease (gerd), merupakan kondisi di mana asam lambung naik ke kerongkongan (esofagus).
hal ini dapat menyebabkan rasa terbakar di dada, nyeri perut, dan berbagai masalah pencernaan lainnya.
baca juga:alpukat: si hijau lembut dengan segudang manfaat untuk tubuh dan kulit
baca juga:terapi myofungsional: kunci pertumbuhan gigi anak rapi sejak usia dini
asam lambung yang berlebih dapat mengiritasi dinding lambung dan bahkan menyebabkan luka jika tidak ditangani dengan baik.
kondisi ini seringkali diperparah oleh kebiasaan makan yang buruk, seperti makan terlalu banyak makanan pedas, berlemak, atau asam, serta faktor psikologis seperti stres.
oleh karena itu, penting untuk menemukan solusi alami yang dapat membantu meredakan gejala asam lambung tanpa harus bergantung pada obat-obatan kimia.
baca juga:redakan stres dan kecemasan dengan daun damiana 
baca juga:jamu gepyokan dapat mempercepat pemulihan pasca melahirkan 
kandungan yang terdapat pada daun ubi jalar
vitamin a dan c: kedua vitamin ini memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan kulit, mata, dan sistem kekebalan tubuh.
mineral: daun ubi jalar mengandung mineral penting seperti zat besi, kalsium, dan magnesium yang sangat diperlukan oleh tubuh.
antioksidan: daun ubi jalar kaya akan flavonoid dan karotenoid, yang berfungsi sebagai antioksidan yang dapat melawan radikal bebas dalam tubuh.
manfaat daun ubi jalar untuk asam lambung
1.anti-imflamasi
salah satu penyebab utama asam lambung adalah peradangan yang terjadi di lapisan lambung akibat tingginya kadar asam.
daun ubi jalar mengandung senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan di lambung.
senyawa ini bekerja dengan cara menenangkan lapisan lambung yang teriritasi, sehingga dapat mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan yang disebabkan oleh asam lambung berlebih.
2. menyehatkan sistem pencernaan
sistem pencernaan yang sehat sangat penting untuk mencegah gangguan asam lambung. daun ubi jalar memiliki kandungan serat yang tinggi, yang dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
dengan pencernaan yang lebih lancar, proses penyerapan makanan menjadi lebih baik, dan risiko asam lambung berlebih dapat diminimalkan.
3. mengatur kinerja pencernaan agar lebih efektif
ketika pencernaan berjalan dengan lancar, makanan akan dicerna dengan baik dan tidak menimbulkan penumpukan gas yang dapat menyebabkan perut kembung atau asam lambung naik.
daun ubi jalar membantu menjaga pencernaan tetap efisien, sehingga makanan dapat dicerna dengan lebih cepat dan mengurangi risiko gangguan lambung.
4. menjaga keseimbangan metabolisme tubuh
metabolisme tubuh yang baik akan membantu tubuh mencerna makanan dengan lebih optimal.
ketika metabolisme tubuh terjaga dengan baik, tubuh lebih mampu menghindari gangguan pencernaan seperti asam lambung.
mengonsumsi daun ubi jalar dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan memperbaiki proses pencernaan, yang berkontribusi pada kesehatan lambung secara keseluruhan.
5. mengatasi peradangan pada lambung
daun ubi jalar tidak hanya mengatasi peradangan di dalam tubuh secara umum, tetapi juga efektif dalam meredakan peradangan yang terjadi pada lambung.
peradangan pada lambung yang disebabkan oleh asam lambung berlebih bisa menyebabkan luka atau gangguan lainnya.
dengan mengonsumsi daun ubi jalar secara rutin, peradangan pada lambung dapat teratasi dengan alami.
cara mengolah daun ubi jalar untuk mengatasi asam lambung
rebus daun ubi jalar
siapkan sekitar 10 lembar daun ubi jalar yang sudah cukup tua (atau berusia sedang).
cuci bersih daun ubi jalar untuk menghilangkan kotoran dan pestisida yang mungkin ada.
masukkan daun ubi jalar ke dalam air mendidih sebanyak 2 gelas.
biarkan air mendidih selama 10-15 menit, hingga air tersisa setengahnya.
saring dan ambil air rebusan daun ubi jalar untuk diminum.
minum air rebusan daun ubi jalar ini secara rutin setiap hari untuk merasakan manfaatnya bagi kesehatan lambung.
mengolah daun ubi jalar menjadi jus
cuci bersih 5-7 lembar daun ubi jalar.
blender daun ubi jalar dengan sedikit air hingga halus.
saring dan ambil sarinya.
minum jus daun ubi jalar ini secara teratur untuk mendapatkan manfaat optimal.
jus daun ubi jalar juga dapat dicampur dengan bahan lain seperti madu atau lemon untuk menambah rasa dan manfaat.
pentingnya pola makan sehat untuk mencegah asam lambung
meskipun daun ubi jalar memiliki banyak manfaat untuk kesehatan lambung, penting untuk tetap menjaga pola makan yang sehat.
beberapa tips berikut dapat membantu mencegah asam lambung berlebih:
hindari makanan pedas, berlemak, dan asam yang dapat meningkatkan produksi asam lambung.
makan dalam porsi kecil namun sering, agar lambung tidak terbebani.
hindari makan terlalu malam atau langsung tidur setelah makan.
kurangi konsumsi alkohol dan kafein yang dapat merangsang produksi asam lambung.*

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Palembang Pos 15 Agustus 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan