Konsumsi Kacang Panjang Jadi Solusi Melancarkan Pencernaan dan Mencegah Sembelit

Reporter: Diansyah |

Editor: Dahlia |

Jumat , 18 Jul 2025 - 22:30

Kacang Panjang mampu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit-Foto: Hello Sehat-

konsumsi kacang panjang jadi solusi melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit                            kesehatan,koranpalpos.com -  kacang panjang (vigna unguiculata) adalah sayuran yang populer di banyak masakan asia, termasuk indonesia. 
selain rasanya yang lezat dan teksturnya yang renyah, kacang panjang juga memiliki berbagai manfaat kesehatan yang penting, seperti membantu melancarkan pencernaan.
selain itu, kacang panjang juga dapat mencegah sembelit.
baca juga:kulit paling terpapar sinar uv perlu nutrisi 
baca juga:dukung 'ogan ilir bebas narkoba', polsek tanjung batu, camat hingga kades teken maklumat bersama
berikut alasan mengapa kacang panjang bisa membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
1. kaya akan serat pangan
kacang panjang mengandung serat tidak larut yang membantu menambah massa pada tinja. 
baca juga:atasi sesak napas dan asma dengan daun hanjuang merah
baca juga:atasi stres dan kecemasan dengan temu putih
ini membuat tinja lebih mudah bergerak melalui saluran pencernaan, sehingga proses buang air besar menjadi lebih lancar.
2. merangsang gerakan usus (peristaltik)
serat dalam kacang panjang mendorong gerakan otot-otot di usus (disebut gerakan peristaltik). 
baca juga:turunkan asam lambung dan atasi insomnia dengan buah pala
baca juga:vaksin polio syarat jamaah haji
ini mempercepat waktu transit makanan di usus dan membantu mencegah penumpukan sisa makanan yang bisa menyebabkan sembelit.
3. menyeimbangkan mikroflora usus
serat juga menjadi makanan bagi bakteri baik di usus (prebiotik).
baca juga:obati batu ginjal dan kencing manis dengan daun angsana
baca juga:obati sakit kuning dan nyeri rematik dengan daun kalikiria
bakteri ini berperan penting dalam menjaga sistem pencernaan yang sehat dan membantu proses fermentasi yang menghasilkan asam lemak rantai pendek, yang dapat merangsang gerakan usus.
4. membantu menyerap air
serat membantu menyerap air di dalam usus, yang membuat tinja menjadi lebih lunak. 
baca juga:penelitian buktikan galon polikarbonat aman, tak ditemukan kandungan bpa
baca juga:manfaat lidah buaya untuk rambut dan kulit kepala
ini sangat penting untuk mencegah sembelit yang disebabkan oleh tinja yang terlalu keras atau kering.***

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Palembang Pos 19 Juli 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan