Atasi Stres dan Kecemasan dengan Temu Putih

Reporter: Oma Ina |

Editor: Yuli |

Jumat , 18 Jul 2025 - 11:42

Atasi Stres dan Kecemasan dengan Temu Putih-foto:Istimewa-

atasi stres dan kecemasan dengan temu putih                            kesehatan, koranpalpos.com - temu putih, dengan nama ilmiah curcuma zedoaria, merupakan tanaman rimpang yang masuk dalam keluarga zingiberaceae bersama kunyit dan jahe.
tanaman ini tumbuh di daerah tropis, terutama di india dan indonesia, dan telah digunakan selama ribuan tahun dalam pengobatan tradisional.
selain digunakan dalam bumbu masakan, temu putih juga dikenal memiliki beragam manfaat untuk kesehatan.
baca juga:turunkan asam lambung dan atasi insomnia dengan buah pala
baca juga:vaksin polio syarat jamaah haji
temu putih memiliki akar rimpang dengan ciri-ciri khas seperti warna kulit yang coklat atau oranye terang, bau yang mirip dengan kunyit atau mangga, dan bunga berwarna kuning.
temu putih seringkali digunakan dalam berbagai produk, mulai dari makanan, obat-obatan tradisional, hingga parfum.
temu putih juga dikenal karena memiliki kandungan kimia yang bermanfaat untuk kesehatan, seperti kurkumin, seskuiterpena, dan minyak atsiri.
baca juga:obati batu ginjal dan kencing manis dengan daun angsana
baca juga:obati sakit kuning dan nyeri rematik dengan daun kalikiria
berkat kandungan aktif tersebut, tanaman ini memiliki sifat antimikroba, antioksidan, dan antiinflamasi.
kandungan nutrisi dan senyawa aktif dalam temu putih
• kurkumin: zat yang dikenal sebagai antioksidan dan antiinflamasi yang kuat. kurkumin membantu melawan radikal bebas dan mencegah kerusakan sel.
baca juga:atasi keracunan ikan dengan kangkung laut
baca juga:ingin tambah masa otot? konsumsi makanan-makanan ini!
• minyak atsiri: terdiri dari beberapa senyawa, seperti kurkumol, kurkumenol, isokurkumenol, dan prokurkumenol. minyak atsiri ini memiliki efek antimikroba dan antiinflamasi.
• seskuiterpena: berfungsi sebagai agen antimikroba dan antioksidan.
• zedoarin: senyawa ini dapat membantu meningkatkan fungsi kekebalan tubuh dan memiliki sifat hepatoprotektif (melindungi hati).
• asam metoksisinamat: dikenal karena sifat fungistatik-nya, membantu melawan infeksi jamur.
senyawa-senyawa tersebut memberi temu putih kemampuan luar biasa dalam meningkatkan kesehatan tubuh.
manfaat temu putih untuk kesehatan
1. mengobati kanker
salah satu manfaat terbesar dari temu putih adalah kemampuannya dalam membantu pengobatan kanker.
kandungan kurkumin dan zedoarin dalam temu putih dipercaya dapat menghambat pertumbuhan sel kanker.
senyawa tersebut dapat meningkatkan pembentukan fibroblast liar di sekitar jaringan kanker dan membungkus sel-sel kanker dengan lapisan limfosit, mencegahnya berkembang dan menyebabkan kematian sel kanker.
2. mengatasi stres dan kecemasan
temu putih juga diketahui memiliki efek yang baik untuk mengurangi stres dan kecemasan.
penelitian menunjukkan bahwa ekstrak temu putih dapat membantu menenangkan sistem saraf, mengurangi kecemasan, dan meningkatkan mood secara keseluruhan. ini menjadikannya alternatif alami yang efektif untuk pengelolaan stres.
3. mengobati arthritis
untuk penderita arthritis, temu putih dapat membantu meredakan pembengkakan dan nyeri sendi.
kandungan petroleum eter dan kloroform dalam temu putih memiliki efek antiinflamasi yang dapat mengurangi gejala-gejala arthritis, seperti iritasi dan pembengkakan sendi.
4. mengurangi gejala maag
penyakit maag yang disebabkan oleh peningkatan produksi asam lambung dapat diatasi dengan mengonsumsi ramuan dari temu putih.
rebusan temu putih yang dicampur madu dapat membantu menenangkan perut dan mengurangi gejala maag, seperti nyeri dan perasaan terbakar di ulu hati.
5. mengobati miom
miom atau tumor jinak pada rahim dapat diatasi dengan menggunakan ramuan dari temu putih.
ramuan yang terbuat dari rebusan temu putih yang dicampur dengan temu mangga diketahui dapat membantu mengurangi gejala miom, seperti pendarahan berat dan ketidaknyamanan pada area panggul.
6. melancarkan peredaran darah
kandungan senyawa aktif dalam temu putih juga diketahui dapat membantu melancarkan peredaran darah.
hal ini penting untuk mencegah masalah kesehatan yang berkaitan dengan sirkulasi darah yang buruk, seperti tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi.
7. mengatasi peradangan
temu putih memiliki sifat antiinflamasi yang kuat, yang dapat membantu mengatasi peradangan baik yang bersifat akut maupun kronis.
senyawa kurkumin yang terdapat dalam temu putih bekerja efektif untuk mengurangi peradangan pada tubuh.
8. mengobati luka memar dan keseleo
jika mengalami luka memar atau keseleo, temu putih dapat membantu penyembuhan.
parutan atau tumbukan temu putih yang dioleskan pada area yang terluka dapat mempercepat proses penyembuhan dan mengurangi rasa sakit.
9. menurunkan demam
salah satu manfaat lainnya adalah kemampuan temu putih untuk menurunkan demam.
dengan mengonsumsi ramuan temu putih, suhu tubuh dapat kembali normal, sehingga sangat bermanfaat bagi penderita demam.
efek samping temu putih
meskipun memiliki banyak manfaat, temu putih juga memiliki beberapa efek samping yang perlu diperhatikan.
berikut adalah beberapa efek samping yang bisa terjadi jika penggunaan temu putih tidak tepat:
• mengurangi kemampuan sel darah putih: konsumsi temu putih dalam jumlah berlebihan dapat mengurangi kemampuan sel darah putih untuk melawan infeksi.
• tidak direkomendasikan untuk ibu hamil dan menyusui: temu putih dapat mengganggu perkembangan janin jika dikonsumsi oleh ibu hamil. selain itu, ibu menyusui juga harus berhati-hati karena bisa memengaruhi produksi asi.
• menurunkan gula darah: temu putih dapat menurunkan kadar gula darah secara drastis, yang berisiko menyebabkan hipoglikemia (kadar gula darah rendah).
• iritasi kulit: penggunaan temu putih pada kulit sensitif dapat menyebabkan iritasi atau reaksi alergi.
• gangguan pada obat-obatan: penggunaan temu putih dalam jangka panjang dapat mengganggu efektivitas obat-obatan tertentu, sehingga konsultasikan dengan dokter jika sedang mengonsumsi obat-obatan lain.
cara menggunakan temu putih dalam pengobatan
temu putih dapat digunakan dalam berbagai bentuk, seperti rebusan, parutan, atau ekstrak minyak atsiri.
berikut adalah beberapa cara umum menggunakan temu putih dalam pengobatan:
• rebusan temu putih: untuk mengatasi gangguan pencernaan, stres, atau mengurangi peradangan, bisa merebus temu putih yang telah dipotong-potong, kemudian meminum air rebusannya.
menambahkan madu dapat mempermanis dan menambah manfaatnya.
• parutan temu putih: temu putih yang diparut dan digunakan sebagai salep atau ramuan topikal dapat membantu menyembuhkan luka, mengurangi rasa sakit akibat keseleo, atau mengatasi bisul.
• temu putih dan madu: campuran air rebusan temu putih dengan madu juga dapat digunakan untuk mengobati maag dan meningkatkan nafsu makan.*