Cegah Katarak dan Jaga Kesehatan Jantung dengan Kubis
Cegah Katarak dan Jaga Kesehatan Jantung dengan Kubis-foto:Istimewa-
KESEHATAN, KORANPALPOS.COM - Kubis, dengan nama ilmiah Brassica oleracea, adalah salah satu sayuran yang sudah sangat dikenal di berbagai belahan dunia.
Sayuran ini termasuk dalam keluarga sayuran Cruciferae (Kubis-kubisan), yang juga mencakup brokoli, kembang kol, dan kale.
Kubis dapat ditemukan dalam dua warna utama, yaitu hijau dan ungu, meskipun yang lebih banyak dijumpai adalah kubis hijau. Kubis tumbuh dengan baik di tanah yang subur dan mudah dibudidayakan di berbagai daerah.
BACA JUGA:Jaga Kesehatan dan Kesuburan Rambut dengan Daun Mangkokan
BACA JUGA:Atasi Produksi ASI Berlebihan dengan Daun Melati
Oleh karena itu, kubis menjadi salah satu sayuran yang cukup populer di pasar sayur dunia.
Selain dikenal dengan cita rasanya yang lezat, kubis juga menawarkan berbagai manfaat kesehatan, terutama saat dikonsumsi dalam bentuk mentah.
Kandungan Gizi Kubis Mentah
BACA JUGA:Usulkan Pembangunan Sekolah Rakyat, Pemkot Prabumulih Siapkan Lahan 10 Hektar
BACA JUGA:Banyak Ditemukan di Asia : Buah Satu Ini Mampu Menguatkan Gigi dan Gusi, Bahkan Mengatasi Cacingan!
Vitamin A
Kubis mengandung vitamin A dalam jumlah yang cukup tinggi, terutama pada kubis yang berwarna ungu.
Vitamin A memiliki peran yang sangat penting dalam menjaga kesehatan mata, mencegah gangguan penglihatan, serta menjaga kesehatan kulit.
BACA JUGA:Tidak Hanya Menjaga CairanTubuh : Buah Mentimun Miliki 'Segudang' Manfaat
- Tag
- Share
-
-
