Biar Tambah PD Ketemu Orang yang Kamu Suka, Inilah Cara Efektif untuk Mengecilkan Perut Buncit!

Gambar perut buncit dan perut yang sudah kurus-Foto: Honest Docs-

BACA JUGA:Tingkatkan Daya Ingat dan Sembuhkan Batuk Berdahak dengan Kulit Jeruk Bali

Lari, bersepeda, renang, skipping

HIIT (High-Intensity Interval Training): efektif membakar lemak perut

2. Latihan Penguatan Otot (Strength Training)

BACA JUGA:Obati Batu Ginjal dan Batu Empedu dengan Daun Matoa

BACA JUGA:Atasi Stres dan Tingkatkan Kesehatan Mental dengan Ubi Jalar Putih

Minimal 2–3x seminggu:

Plank

Russian twist

BACA JUGA:Atasi Insomnia dan Obati Mencret dengan Daun Markisa

BACA JUGA:Sehatkan Mata dan Gigi dengan Sayur Remayung

Leg raises

Sit-up (untuk memperkuat otot perut, bukan membakar lemak secara langsung)

Atur Pola Makan dan Waktu

BACA JUGA:Merangsang Pertumbuhan Rambut dan Atasi Uban Prematur dengan Bunga Telang

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan