Haluskan Kulit dan Atasi Ketombe dengan Jeruk Purut

Reporter: Oma Ina |

Editor: Yuli |

Jumat , 04 Jul 2025 - 15:03

Tak hanya menyedapkan masakan, jeruk purut juga ampuh haluskan kulit dan atasi ketombe secara alami-foto:Istimewa-

• Serat: 2 gram

• Vitamin C: 19,2 mg

• Vitamin A: 50 IU

• Zat Besi: 0,36 mg

• Kalsium: 20 mg

• Sodium: 1 mg

Kandungan vitamin C yang tinggi serta berbagai mineral dan serat menjadikan jeruk purut sebagai bahan alami yang layak dimanfaatkan lebih dari sekadar bahan pelengkap makanan.

Manfaat Jeruk Purut untuk Kesehatan

1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Air jeruk purut kaya akan vitamin C yang berfungsi sebagai antioksidan alami.

Antioksidan ini penting untuk melindungi tubuh dari radikal bebas, memperkuat sistem imun, serta membantu mempercepat pemulihan dari penyakit seperti flu dan batuk.

Tips: Campurkan perasan jeruk purut ke dalam air hangat dan tambahkan madu untuk minuman imun booster alami.

2. Membantu Detoksifikasi Tubuh

Jeruk purut mengandung senyawa volatile seperti limonene dan citronellol yang membantu proses detoksifikasi darah dan pembersihan racun dari hati dan limpa.

haluskan kulit dan atasi ketombe dengan jeruk purut                            kesehatan, koranpalpos.com - jeruk purut atau yang dikenal secara ilmiah sebagai citrus hystrix adalah salah satu jenis jeruk yang populer di asia tenggara, termasuk indonesia.
buah ini memiliki ciri khas berupa kulit yang kasar dan bergelombang, serta warna hijau tua yang mencolok.
bentuk buahnya cenderung lebih kecil dari jeruk biasa dan kerap menyerupai kerucut.
baca juga:tingkatkan kualitas seksual dan cegah disfungsi dengan durian merah
baca juga:filosofi wabi-sabi, pengalaman minum teh yang menenangkan di tengah hiruk-pikuk kota
berbeda dengan jenis jeruk konsumsi seperti jeruk manis atau jeruk peras, jeruk purut tidak cocok dikonsumsi langsung karena rasanya yang sangat asam dan aromanya yang sangat kuat.
meski demikian, buah ini sangat banyak digunakan dalam dunia kuliner sebagai penyedap masakan tradisional—mulai dari sambal, sayur asam, hingga masakan berbumbu khas seperti rendang.
kandungan nutrisi jeruk purut
baca juga:obati luka dan infeksi dengan air rebusan daun pepaya
baca juga:obati penyakit cacar dan rematik dengan akar kuning
• kalori: 20 kkal
• karbohidrat: 7 gram
• gula alami: 1 gram
baca juga:obati kencing nanah dan bronchitis dengan bayam duri
baca juga:kenali jenis-jenis susu anak untuk tumbuh kembang yang optimal
• serat: 2 gram
• vitamin c: 19,2 mg
• vitamin a: 50 iu
• zat besi: 0,36 mg
• kalsium: 20 mg
• sodium: 1 mg
kandungan vitamin c yang tinggi serta berbagai mineral dan serat menjadikan jeruk purut sebagai bahan alami yang layak dimanfaatkan lebih dari sekadar bahan pelengkap makanan.
manfaat jeruk purut untuk kesehatan
1. meningkatkan daya tahan tubuh
air jeruk purut kaya akan vitamin c yang berfungsi sebagai antioksidan alami.
antioksidan ini penting untuk melindungi tubuh dari radikal bebas, memperkuat sistem imun, serta membantu mempercepat pemulihan dari penyakit seperti flu dan batuk.
tips: campurkan perasan jeruk purut ke dalam air hangat dan tambahkan madu untuk minuman imun booster alami.
2. membantu detoksifikasi tubuh
jeruk purut mengandung senyawa volatile seperti limonene dan citronellol yang membantu proses detoksifikasi darah dan pembersihan racun dari hati dan limpa.
konsumsi secara teratur dalam bentuk infus air atau campuran herbal bisa membantu melancarkan sirkulasi darah dan menjaga organ dalam tetap sehat.
3. menjaga kesehatan sistem pencernaan
jeruk purut memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri yang sangat berguna untuk menjaga keseimbangan flora usus dan memperlancar sistem pencernaan.
buah ini dapat meredakan sembelit, perut kembung, serta mencegah gangguan pencernaan kronis seperti wasir dan tukak lambung.
4. menjaga kesehatan mulut dan gigi
kulit jeruk purut bisa digunakan sebagai penggosok alami untuk gusi guna membasmi bakteri.
selain itu, minyak jeruk purut dapat ditambahkan ke pasta gigi atau obat kumur herbal untuk menjaga kesehatan gigi dan napas segar.
5. mengatasi jerawat dan bekas luka
antioksidan dan zat asam alami dalam jeruk purut efektif untuk mengatasi jerawat, bekas luka, dan noda hitam.
senyawa tersebut bekerja dengan cara mempercepat regenerasi sel kulit serta mengurangi peradangan pada pori-pori yang tersumbat.
cara penggunaan: gunakan sari jeruk purut sebagai masker wajah alami, oleskan pada bagian yang berjerawat secara rutin 2–3 kali seminggu.
6. mengurangi minyak berlebih dan kusam pada wajah
kandungan vitamin c serta sifat astringen dari jeruk purut membantu mengontrol produksi minyak di wajah. penggunaan rutin akan memberikan efek cerah alami dan membantu menyamarkan kesan kusam.
7. mengurangi tanda-tanda penuaan dini
kandungan flavonoid dalam jeruk purut efektif dalam menangkal radikal bebas penyebab keriput dan garis halus.
oleh sebab itu, jeruk purut sering dimanfaatkan dalam formulasi produk anti-aging.
8. melembapkan dan menghaluskan kulit
selain untuk wajah, jeruk purut juga bermanfaat untuk mengatasi kulit kering dan kasar, terutama di bagian siku, tumit, dan lutut.
tips: campurkan sari jeruk purut dengan minyak zaitun sebagai lotion alami sebelum tidur.
9. meredakan peradangan
minyak esensial jeruk purut telah terbukti membantu mengurangi rasa sakit akibat peradangan seperti:
• asam urat
• rematik
• radang sendi (arthritis)
• nyeri otot atau pembengkakan
10. sebagai aromaterapi alami
aroma jeruk purut yang menyegarkan membantu mengurangi stres dan kecemasan, serta memberikan efek relaksasi.
oleh sebab itu, minyak jeruk purut sering digunakan dalam terapi pijat, diffuser, dan lilin aromaterapi.
11. merawat kulit kepala dan mengatasi ketombe
jeruk purut memiliki sifat antibakteri dan antijamur yang dapat membantu mengurangi ketombe serta menjaga kelembapan kulit kepala.
tak hanya itu, sari jeruk purut juga dipercaya mampu menguatkan akar rambut dan mencegah kebotakan.
cara penggunaan: balurkan sari jeruk purut ke kulit kepala 30 menit sebelum keramas.
efek samping jeruk purut
meskipun bermanfaat, konsumsi jeruk purut secara langsung—terutama dalam bentuk minyak esensial pekat—bisa menimbulkan beberapa efek samping:
• pusing
• mual
• muntah
• reaksi alergi kulit
cara aman menggunakan jeruk purut:
• jangan konsumsi langsung dalam jumlah banyak
• campurkan dengan air atau zat pelarut lain
• hindari penggunaan minyak esensial jeruk purut pada kulit sensitif tanpa pengencer
• konsultasikan ke dokter atau ahli herbal sebelum terapi.*

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Palembang Pos 5 Juli 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan