Khawatir Gatal Saat Makan Nanas? Tenang, Ada Tipsnya Kok!

Reporter: Icha |

Editor: Dahlia |

Jumat , 13 Jun 2025 - 08:05

Khawatir Gatal Saat Makan Nanas? Tenang, Ada Tipsnya Kok!-foto : tangkapan layar ig, odiestyara--

khawatir gatal saat makan nanas? tenang, ada tipsnya kok!                            kesehatan, koranpalpos.com - nanas adalah buah tropis yang segar dan kaya manfaat mulai dari membantu pencernaan hingga memperkuat sistem imun.
namun, banyak orang sering mengalami rasa gatal atau sensasi terbakar di mulut setelah makan nanas.
sensasi ini memang umum terjadi dan bisa membuat siapa saja merasa kurang nyaman.
tapi jangan khawatir, ada beberapa cara mudah untuk mengatasi dan mencegah rasa gatal tersebut.
baca juga:penggunaan yogurt dan keju yang aman dalam mpasi
baca juga:atasi wasir, diare dan maag dengan pisang baturasa gatal atau terbakar yang muncul setelah mengonsumsi nanas biasanya disebabkan oleh enzim bromelain yang terkandung di dalam buah ini.
bromelain berfungsi memecah protein dan membantu pencernaan tapi di sisi lain enzim ini bisa mengiritasi jaringan lunak di mulut seperti lidah dan langit-langit mulut sehingga menimbulkan sensasi gatal atau perih.selain itu, kandungan asam sitrat dalam nanas juga bisa memperparah sensasi tersebut terutama bagi orang yang memiliki mulut sensitif atau luka kecil di area mulut.berikut beberapa tips mudah yang bisa kamu coba agar tetap bisa menikmati nanas tanpa khawatir gatal :
baca juga:jaga kesehatan otak dengan kacang merah
baca juga:tingkatkan kesuburan pria dan wanita dengan kayu manis 
1. pilih nanas yang matang dan manis
nanas yang sudah matang biasanya memiliki kandungan bromelain lebih rendah dibandingkan nanas yang masih muda.
selain itu, nanas matang juga cenderung lebih manis dan asamnya tidak terlalu tajam sehingga mengurangi risiko iritasi mulut.
2. rendam nanas dengan garam
baca juga:manfaat daun sirih merah: rahasia herbal nusantara yang kaya khasiat
baca juga:peran berbagai pihak mampu entaskan kekerasan seksual di ruang digital
sebelum dimakan, coba rendam potongan nanas dalam air yang diberi sedikit garam selama 10-15 menit.
garam dipercaya dapat menetralkan enzim bromelain sehingga mengurangi sensasi gatal.
setelah direndam bilas nanas dengan air bersih sebelum disantap.
3. masak nanas sebelum dikonsumsi
baca juga:jaga kesehatan usus dan lambung dengan buah gayam
baca juga:obati penyakit bronkitis dan asma dengan bunga lawang
memasak nanas seperti dipanggang atau direbus sebentar dapat menonaktifkan enzim bromelain sehingga aman dan nyaman saat dimakan.
nanas panggang juga punya rasa manis alami yang lezat.
4. konsumsi bersama produk susu
makan nanas bersamaan dengan susu, yogurt atau keju dapat membantu mengurangi iritasi karena kandungan protein dan lemak dalam produk susu dapat mengikat enzim bromelain.
baca juga:cegah penyakit kencing batu dengan daun kingkilaban
baca juga:jeruk nipis: si kecil asam segar yang punya segudang manfaat di dunia masakan
5. kunyah perlahan dan jangan berlebihan
mengunyah nanas secara perlahan dan dalam porsi kecil dapat meminimalkan kontak langsung enzim dengan mulut sehingga mengurangi rasa gatal.
hindari makan nanas dalam jumlah besar sekaligus.
6. minum air putih setelah makan nanas
baca juga:garam himalaya: keajaiban garam alami dari pegunungan tertinggi dunia
baca juga:sagu mutiara: kuliner tradisional yang kian mendunia
minum air putih dapat membantu membersihkan sisa-sisa enzim dari mulut dan meredakan rasa perih atau gatal yang muncul.jika setelah makan nanas kamu mengalami reaksi gatal yang parah disertai pembengkakan, sesak napas atau gejala alergi lainnya segera konsultasikan ke dokter.
ini bisa jadi tanda alergi nanas yang memerlukan penanganan khusus.meski bisa menimbulkan sensasi gatal, nanas tetap punya banyak manfaat kesehatan.
baca juga:kemiri simungil, rempah andalan yang sering dicari di dapur
baca juga:ini dia makanan yang dapat menurunkan kolesterol
buah ini kaya vitamin c, antioksidan dan enzim bromelain yang mendukung kesehatan pencernaan dan mengurangi peradangan.
dengan tips yang tepat, kamu bisa tetap menikmati buah segar ini tanpa rasa takut.rasa gatal saat makan nanas memang umum terjadi tetapi dengan beberapa cara sederhana seperti memilih nanas matang, merendam dengan garam atau mengonsumsi bersama produk susu kamu bisa menikmati nanas dengan nyaman dan aman.
jadi, jangan ragu lagi untuk memasukkan nanas ke dalam menu sehat harianmu!*