Ikan Salmon untuk Balita: Amankah Dikonsumsi dan Apa Saja Manfaatnya?

Reporter: Icha |

Editor: Dahlia |

Kamis , 22 May 2025 - 08:00

Ikan Salmon untuk Balita: Amankah Dikonsumsi dan Apa Saja Manfaatnya?-foto : tangkapan layar ig,--

ikan salmon untuk balita: amankah dikonsumsi dan apa saja manfaatnya?                            kesehatan, koranpalpos.com - ikan salmon kerap disebut sebagai superfood karena kandungan nutrisinya yang tinggi terutama omega-3 yang penting bagi perkembangan otak.
namun, banyak orang tua masih bertanya-tanya apakah ikan salmon aman untuk balita?
ikan salmon merupakan sumber protein hewani yang sangat baik.
di dalam 100 gram salmon terdapat berbagai nutrisi penting seperti :
baca juga:jangan khawatir ! penyakit peradangan usus bisa disembuhkan 
baca juga:tingkatkan nafsu makan dan obati maag dengan bunga pepaya
- protein berkualitas tinggi
- asam lemak omega-3 (epa dan dha) sangat baik untuk perkembangan otak dan sistem saraf
- vitamin d mendukung pertumbuhan tulang
- vitamin b12 penting untuk sistem saraf
baca juga:sembuhkan penyakit kulit dengan jus rumput gandum
baca juga:benarkah kencur bisa mengobati masuk angin? ini penjelasannya
- selenium dan zat besi membantu fungsi imun dan pembentukan sel darah merah
karena itulah, banyak dokter anak dan ahli gizi menyarankan konsumsi ikan salmon sejak dini terutama ketika anak sudah mulai mengonsumsi mpasi (makanan pendamping asi).
amankah ikan salmon untuk balita?jawabannya adalah ya, ikan salmon aman dikonsumsi oleh balita, dengan beberapa catatan penting :
baca juga:redakan nyeri rematik dan asam urat dengan timun
baca juga:pesona dan manfaat bunga melati: si putih yang harum dan sarat makna
1. usia yang tepat
ikan salmon bisa diberikan pada bayi mulai usia 6 bulan ke atas sebagai bagian dari mpasi.
namun, perkenalan harus dilakukan secara bertahap dan dalam jumlah kecil.
2. cegah risiko alergi
baca juga:jamur kancing: khasiat, manfaat, dan potensi ekonomi yang menjanjikan
baca juga:begini cara mencegah penularan tuberkulosis
meski salmon jarang menyebabkan alergi tetap disarankan untuk memperhatikan reaksi alergi setelah konsumsi pertama kali seperti ruam, muntah atau sesak napas.
3. pastikan kematangan
salmon harus dimasak hingga benar-benar matang agar aman dari bakteri atau parasit.
hindari pemberian salmon mentah atau setengah matang kepada balita.
baca juga:durasi tidur yang disarankan untuk bayi hingga anak
baca juga:obati sakit gigi, batuk dan panu dengan belimbing wuluh
4. pilih sumber yang aman
gunakan ikan salmon dari sumber terpercaya.
pilih salmon segar atau beku berkualitas dan hindari salmon yang mengandung kadar merkuri tinggi (meskipun salmon termasuk ikan dengan kadar merkuri rendah dibanding tuna atau mackerel).tak heran jika salmon sering dijadikan menu utama dalam mpasi rumahan ataupun makanan bayi olahan.
baca juga:cegah depresi dan tingkatkan kesehatan mental dengan kacang rebus
baca juga:sehatkan mata dan tulang dengan pisang emas penting untuk mengenalkan rasa alami ikan kepada balita sejak dini agar mereka terbiasa dengan cita rasa asli makanan sehat.namun, pastikan untuk selalu mengawasi tanda alergi memilih salmon dari sumber terpercaya dan menghindari penyajian mentah.
untuk hasil terbaik, konsultasikan juga dengan dokter anak sebelum memasukkan salmon ke dalam menu harian balita.*

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Palembang Pos 22 Mei 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan