Sembuhkan Penyakit Kulit dengan Jus Rumput Gandum

Reporter: Oma Ina |

Editor: Yuli |

Senin , 19 May 2025 - 14:39

Jus rumput gandum kaya nutrisi yang bantu atasi eksim, kurap, hingga jerawat membandel-foto:Istimewa-

sembuhkan penyakit kulit dengan jus rumput gandum                            kesehatan, koranpalpos.com - jus rumput gandum atau wheatgrass juice merupakan minuman kesehatan yang terus menarik perhatian.
tak hanya di kalangan vegetarian, jus ini juga mulai dikonsumsi oleh masyarakat umum karena kandungan nutrisinya yang tinggi dan beragam manfaatnya untuk kesehatan.
satu gelas jus rumput gandum disebut-sebut memiliki kandungan vitamin dan mineral yang setara dengan 1,5 pon sayuran hijau segar.
baca juga:redakan nyeri rematik dan asam urat dengan timun
baca juga:begini cara mencegah penularan tuberkulosis
kandungan nutrisi: segelas mini, gizi maksimal
rumput gandum merupakan tunas muda dari tanaman gandum (triticum aestivum), yang dipanen sebelum batang dewasa tumbuh.
pada fase inilah, kandungan nutrisi rumput gandum mencapai puncaknya.
baca juga:durasi tidur yang disarankan untuk bayi hingga anak
baca juga:obati sakit gigi, batuk dan panu dengan belimbing wuluh
dalam satu gelas jus rumput gandum, terkandung berbagai zat penting bagi tubuh, mulai dari vitamin, mineral, klorofil, hingga enzim alami.
berikut rincian kandungan nutrisinya:
• karbohidrat: 1,3 gram
baca juga:cegah depresi dan tingkatkan kesehatan mental dengan kacang rebus
baca juga:sehatkan mata dan tulang dengan pisang emas 
• serat: 600 mg
• klorofil: 20 mg
• yodium: 0,38 mg
• mangan: 3,5 mcg
• selenium: 2 mg
• vitamin c: 1,2 mcg
• vitamin e: 15 mcg
• vitamin b1 (thiamin): 1 mg
• vitamin b2: 45 mcg
• vitamin b12: 263 mcg
• vitamin a: 280 mcg
• vitamin k: 11 mg
• magnesium: 2 mg
• kalium: 3,6 mg
• kalsium: 112 mg
• fosfor: 112 mg
• seng: 0,03 mg
dengan adanya kandungan tersebut, tidak heran jika jus rumput gandum dianggap sebagai “superfood”.
vitamin b12 yang sangat tinggi menjadikannya alternatif penting bagi para vegetarian yang kesulitan mendapatkan vitamin dari makanan nabati.
manfaat jus rumput gandum untuk kesehatan
1. menurunkan tekanan darah
kandungan kalium dan antioksidannya membantu menyeimbangkan tekanan darah dan menjaga elastisitas pembuluh darah.
2. mencegah sembelit
serat dan enzim alami dalam rumput gandum membantu melancarkan sistem pencernaan dan mempermudah buang air besar.
3. mengatasi ketombe
vitamin e dan klorofil membantu menjaga keseimbangan sebum pada kulit kepala sehingga mencegah ketombe dan iritasi.
4. detoksifikasi alami
klorofil yang tinggi bertindak sebagai agen pembersih darah dan hati, membantu mengeluarkan racun dari tubuh melalui urin, feses, dan keringat.
5. membuat kulit bercahaya
vitamin c dan e membantu meregenerasi sel kulit, menjaga elastisitas, dan mencegah kerusakan akibat sinar matahari atau polusi.
6. menyehatkan pencernaan
rumput gandum memperbaiki flora usus dan membantu membersihkan sisa makanan dalam saluran pencernaan.
7. mengobati peradangan gusi
yodium dan vitamin membantu menyembuhkan luka pada gusi dan mencegah infeksi dari sisa makanan.
8. mencegah uban dini
antioksidan dan mineralnya membantu menjaga pigmen alami rambut.
9. menyembuhkan penyakit kulit
antioksidan dan zat antibakterinya membantu menyembuhkan eksim, kurap, kudis, dan masalah kulit lain yang disebabkan oleh bakteri atau jamur.
10. menghambat pertumbuhan bakteri di mulut
zat antiinflamasi yang terdapat di dalamnya mampu meredakan peradangan dan mencegah penyebaran bakteri dalam rongga mulut.
11. menghilangkan bau badan
klorofil dan antibakteri membantu menekan produksi keringat berlebihan dan membasmi bakteri penyebab bau badan.
12. anti-aging alami
dengan menjaga kelembaban kulit dan memperbaiki kolagen, rumput gandum membantu mencegah kerutan dan penuaan dini.
13. menyehatkan hati
vitamin, mineral, dan klorofil membantu meregenerasi sel hati dan menangkal kerusakan akibat toksin atau obat-obatan.
14. meningkatkan produksi sel darah merah
klorofil yang strukturnya mirip dengan hemoglobin membantu pembentukan sel darah merah dan meningkatkan suplai oksigen.
15. membersihkan logam berat dari darah
zat aktifnya mampu mengikat logam berat seperti merkuri dan timbal lalu membuangnya melalui urin.
16. meningkatkan libido pria
jus rumput gandum merangsang sirkulasi darah dan membantu mengatasi kelelahan yang berdampak pada vitalitas pria.
17. mempercepat penyembuhan luka
kandungan antiinflamasi membantu mempercepat regenerasi sel kulit dan penyembuhan luka luar.
18. mencegah pertumbuhan sel kanker
antioksidan kuat seperti selenium dan vitamin e membantu menghambat pertumbuhan sel abnormal dan meningkatkan sistem kekebalan.
19. membersihkan darah 
kandungan fosfor dan kalium mendukung proses filtrasi darah dan membantu kerja ginjal.
20. mencegah obesitas
jus ini menekan rasa lapar dan membantu mempercepat pembakaran lemak.
21. menjaga kesehatan mata
kandungan vitamin a-nya sangat bermanfaat dalam mempertajam penglihatan dan menjaga kesehatan retina.
22. mengatasi kelelahan
mineral dan klorofil dalam rumput gandum membantu tubuh memproduksi energi dan mengurangi rasa lesu.
23. mengurangi ketergantungan alkohol
zat aktif dalam rumput gandum membantu menstabilkan suasana hati dan mengurangi keinginan untuk mengonsumsi alkohol.
24. memenuhi gizi ibu hamil
jus ini mengandung berbagai vitamin dan mineral penting bagi pertumbuhan janin dan kesehatan ibu hamil yang kekurangan gizi.
25. meningkatkan imunitas tubuh
dengan nutrisi lengkap, jus rumput gandum mendukung sistem imun agar lebih tangguh menghadapi infeksi atau penyakit.
selain kaya manfaat, jus rumput gandum juga memiliki beberapa keunikan yang membedakannya dari minuman sehat lainnya:
• efek setara 3 buah dan 1,5 pon sayuran
hanya dalam satu gelas kecil, jus ini setara dengan kandungan nutrisi dari berbagai sayur dan buah sekaligus.
• waktu konsumsi yang tepat
disarankan untuk dikonsumsi saat perut kosong atau dua jam sebelum makan, agar nutrisi terserap sempurna.
• efek detoksifikasi yang terasa
pada awal konsumsi, beberapa orang mungkin mengalami mual, diare ringan, atau sakit kepala. ini bukan efek samping, melainkan tanda tubuh sedang membersihkan diri dari racun.*

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Palembang Pos 20 Mei 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan