Minuman Penurun Kolesterol, Alternatif Alami untuk Jaga Kesehatan Jantung
Minuman Penurun Kolesterol, Alternatif Alami untuk Jaga Kesehatan Jantung-foto : tangkapan layar ig, baihaqi_mochamed--
KESEHATAN,KORANPALPOS.COM - Kolesterol tinggi masih menjadi salah satu masalah kesehatan yang banyak dialami masyarakat Indonesia.
Kondisi ini dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke jika tidak ditangani dengan baik.
Selain pola makan dan gaya hidup sehat, mengonsumsi minuman alami penurun kolesterol juga dinilai efektif untuk membantu menjaga kadar kolesterol dalam tubuh tetap normal.
Berikut ini beberapa minuman alami yang dipercaya mampu membantu menurunkan kolesterol secara alami, jika dikonsumsi secara rutin dan dibarengi dengan pola hidup sehat :
BACA JUGA:Langkah Cegah Stroke Berulang pada Pasien Moyamoya
BACA JUGA:Cincau Hijau Minuman Tradisional yang Menyegarkan dan Penuh Manfaat Kesehatan
1. Jus Alpukat
Alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal yang baik untuk jantung.
Jus alpukat tanpa tambahan gula bisa menjadi minuman sehat yang membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).
Tambahkan sedikit madu sebagai pemanis alami agar lebih nikmat dikonsumsi.
BACA JUGA:Sering Ditemukan pada Anak : Ini Beda Bipolar dan Skizofrenia !
BACA JUGA:Tingkatkan Kesuburan dan Jaga Kesehatan Mata dengan Ubi Jalar
2. Teh Hijau
Teh hijau kaya akan antioksidan terutama katekin yang telah terbukti dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL.
Minuman ini juga memiliki efek antiinflamasi dan membantu melindungi pembuluh darah dari kerusakan.
Disarankan untuk mengonsumsi teh hijau tanpa gula terutama pada pagi atau sore hari.
BACA JUGA:Cegah Sembelit dan Atasi Stres dengan Kentang Goreng
- Tag
- Share
-
-
