Buah-Buahan Sehat untuk Bayi, Sumber Gizi Alami yang Aman dan Bergizi

Reporter: Icha |

Editor: Dahlia |

Selasa , 29 Apr 2025 - 08:10

Buah-Buahan Sehat untuk Bayi, Sumber Gizi Alami yang Aman dan Bergizi-foto : tangkapan layar ig, makanbuahyuk_--

buah-buahan sehat untuk bayi, sumber gizi alami yang aman dan bergizi                            kesehatan, koranpalpos.com - buah-buahan dikenal sebagai sumber vitamin dan serat yang sangat baik untuk tumbuh kembang bayi.
di masa peralihan dari asi ke makanan pendamping atau mpasi banyak orang tua mulai mengenalkan aneka buah sebagai makanan pertama bayi. 
selain rasanya yang manis alami buah juga mudah dicerna dan penuh nutrisi penting.namun, tidak semua buah cocok untuk bayi terutama yang masih berusia 6 hingga 12 bulan. 
baca juga:petai : kelezatan dan manfaat yang tak terduga untuk kesehatan
baca juga:petai : kelezatan dan manfaat yang tak terduga untuk kesehatan
para ahli gizi anak menyarankan agar orang tua memperkenalkan buah-buahan yang lembut, rendah risiko alergi dan mudah dikonsumsi.berikut ini beberapa buah yang direkomendasikan untuk bayi :1. pisangpisang adalah salah satu buah pertama yang umum diberikan pada bayi. 
baca juga:daun bawang, si hijau serbaguna: manfaat kesehatan dan peran pentingnya dalam masakan nusantara
baca juga:tingkatkan kualitas sperma dan sembuhkan bisul dengan sayur katuk
teksturnya lembut, mudah dihaluskan dan kaya akan kalium serta serat. 
pisang juga membantu sistem pencernaan bayi dan bisa mencegah sembelit.2. alpukatbuah yang satu ini dikenal sebagai sumber lemak sehat yang penting bagi perkembangan otak bayi. 
baca juga:sembuhkan rematik dan cegah anemia dengan daun seledri 
baca juga:perbaiki fungsi hati dan tingkatkan kesehatan jantung dengan terong hijau
alpukat juga mengandung vitamin e, k dan folat. 
bisa disajikan dengan cara dilumatkan tanpa tambahan gula atau garam.3. apelapel merupakan sumber vitamin c dan antioksidan. 
baca juga:amankah orang lanjut usia mengonsumsi udang? ini penjelasan ahlinya
baca juga:sukun: si buah seribu manfaat yang lezat jadi beragam hidangan tradisional
untuk bayi, apel biasanya dikukus terlebih dahulu agar lunak lalu dihaluskan. 
selain baik untuk kekebalan tubuh,apel juga membantu menjaga kesehatan usus bayi.4. pirmirip dengan apel, pir juga baik untuk pencernaan dan kaya air. 
baca juga:daun jeruk purut : aroma khas yang kaya manfaat, dari dapur hingga kesehatan
baca juga:tradisi nyirih: warisan budaya yang punya segudang manfaat kesehatan
rasanya manis alami cocok sebagai pengenalan rasa baru pada bayi.
pir bisa disajikan dalam bentuk puree atau potongan kecil yang sangat lembut.5. pepayapepaya mengandung enzim papain yang membantu pencernaan serta vitamin a dan c yang penting untuk kesehatan mata dan kulit bayi. 
baca juga:buah bit: si merah menggoda yang kaya manfaat untuk kesehatan
baca juga:kanker serviks bisa dicegah dan disembuhkan 
pepaya matang bisa langsung dihaluskan dan diberikan pada bayi 6 bulan ke atas.6. manggamangga matang yang manis adalah pilihan bagus lainnya untuk bayi. 
kaya akan beta-karoten, mangga membantu mendukung sistem imun dan perkembangan penglihatan. 
baca juga:atasi asam urat dan sakit kuning dengan air rebusan buah mengkudu
baca juga:jaga fungsi otak dan saraf dengan kentang
teksturnya yang halus memudahkan bayi menikmatinya.7. blueberryuntuk bayi yang sudah berusia di atas 8 bulan blueberry bisa diperkenalkan karena kandungan antioksidannya yang tinggi. 
buah ini harus dihaluskan atau dihancurkan agar bayi tidak tersedak.
baca juga:atasi anemia dan insomnia dengan daun labu siam
baca juga:sering melahirkan normal dapat tingkatkan risiko terpapar virus hpv  kini, semakin banyak orang tua yang memilih buah lokal dan organik sebagai mpasi. 
pasar tradisional, toko organik hingga supermarket kini menyediakan berbagai pilihan buah segar yang aman untuk bayi.dengan pemilihan yang tepat, buah-buahan bukan hanya menjadi makanan lezat tapi juga bagian penting dari pondasi gizi yang akan membentuk tumbuh kembang bayi secara optimal.*

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Palembang Pos 18 Juni 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan